Способы развития внимания путь к самосовершенствованию личности

Полистав многочисленные пособия, написанные психологами в разное время в странах с выраженным менталитетом, можно убедиться, что способы развития внимания – это собирательный термин для обозначения методик, тренингов и упражнений, разработанных с помощью научных исследований или наблюдения за собственной персоной. Поэтому дилетанту кажется, что способов развития внимания бесчисленное множество и разобраться в этом потоке информации очень сложно. Однако профессиональный подход к делу у каждого психолога дифференцируется не по изученной научной литературе, а по характеру личности, которая требует коррекции. Программа перепрограммирования сознания всегда требует индивидуального подхода, основанного на полученных ранее знаниях.

Роль внимательности в успехе человека

Значимость внимания на любом этапе человеческой жизни сложно переоценить, потому что от этой способности концентрации могут зависеть любые важные обстоятельства, вплоть до сохранения жизни. При этом, и применение методов развития внимания нужно начинать в раннем детстве, с использованием одних приемов, и заканчивать в глубокой старости, когда мозг человека постепенно начинает возвращаться к прежнему неразвитому состоянию.

В детстве применяемые варианты развития внимательности, учат человека глубже и полнее познавать окружающий мир, осознавать и запоминать детали, придавать значение мелочам. Начатое с малых лет обучение помогает усваивать школьные предметы, позволяет заниматься выбором предпочтений и привязанностей, выбирать то, что наиболее отвечает полученным от природы склонностям и способностям. К переходу уже во взрослую деятельность, оказывается, что способы, применяемые психологией, могут пригодиться в выбранных профессиях. А некоторые из них требуют предельной концентрации – водитель, летчик, медик, преподаватель должны отличаться умением видеть сразу целое и отдельные мелочи, замечать даже то, что кажется незначительным при взгляде со стороны.

Некоторым людям присуща особенная острота ума и зрения, позволяющая быть внимательными без особых тренировок. Но если такой способности от природы нет, это не означает, что нужно опускать руки. Потому что ее можно тренировать и увеличивать до нужного предела.

Способы развития внимания

Для того, чтобы достигнуть необходимой собранности и концентрации, разработано множество методик и способов. Главное – разобраться в них самостоятельно и прибегнуть к наиболее подходящим, или обратиться за помощью специалиста, если не удается справиться. Для людей с сильной нервной системой характерны высокая сконцентрированность и устойчивость, а у подвижного типа таких возможностей меньше. Поэтому выбор методик и приемов всегда индивидуален. При проведении экспериментов было отмечено, что у человека, кроме степени концентрации есть еще и степень переключаемости, и рассеянность, которая иногда появляется, как результат неспособности переключиться, а в других случаях характеризуется неспособностью сконцентрироваться.

Искусственный путь развития внимания продвигается с помощью речи, копирования поведения других людей и усиления умственной деятельности. Это особенно наглядно проявляется в детском возрасте. Для естественного пути нужно, чтобы человек не просто обладал уже имеющимися задатками, но и развивал их в процессе становления личности.

Программа развития внимания

Работа над собой или над развитием ребенка начинается с наблюдений за вербальным поведением – громкостью, эмоциями и лингвистическими особенностями речи собеседника. Затем можно осваивать средства привлечения внимания и смыслового наполнения произнесенных фраз, не только чужих, но и собственных. Человек должен научиться управлять собственными чувствами и следить, чтобы они не выполняли роль тормозящего фактора. Переход от непроизвольного внимания к новому уровню – и есть тот важный этап, на котором можно научиться сосредотачиваться на процессе в целом, не игнорируя при этом важных и существенных деталей.

Управление произвольным процессом можно начинать с психологических тестов. Но есть и другие пути – изучение предметов и перечисление их, когда они скрыты от взгляда, повторение случайных фраз, присутствующих в контексте, пересчитывание и запоминание строений и предметов на постоянно проходимом пути и многое другое. Постепенный переход помогает глубже осваивать методики, а его постоянное повторение вырабатывает у человека новые возможности. Но вот методики, которые в этом помогают, зачастую могут выбрать только психологи.