Человек может помнить события из далекого прошлого, а вот недавние забываются. Психологи объясняют тем, что с кокнретным событием связаны запахи или образы. После представления ассоциации человек вспоминает событие. На такой связи основывается мнемотехника.
Реальная история о друге Денисе, который обладал очень хорошей памятью и использовал мнемотехники для ее тренировки
У меня есть друг Денис. Еще со школы у него была отличная память – стихотворения, исторические даты он запоминал без проблем. Сейчас ему 25, память у него не стала хуже. Когда я спросил, как он так быстро и легко запоминает даже сложные цифры, он поделился секретом. Оказывается, он использует мнемотехнику.
Регулярные тренировки, поиск новых методов – все это дает ему отличный результат. Денис постоянно развивает память мнемотехникой.
Мнемоническая память и мнемотехники: определение, на чем основаны и принцип работы
Истоки мнемоники исходят из Древней Греции. Философы и мыслители выяснили, что память зависит от органов чувств. Чем больше эмоций вызывает событие, тем дольше оно сохранится в памяти человека. Как связаны мнемотехника и развитие памяти?
До настоящего времени мнемонику развивали, совершенствовали, делали действенней. Ранее при помощи этой техники запоминали связные предложения текста, сейчас методика позволяет запомнить информацию любой сложности.
Мнемотехника – способ развития памяти, облегчающий запоминание информации. Приемы мнемотехники расширяют память, облегчая развитие деятельности мозга. Основывается на нескольких принципах:
- мозг человека в равной степени обрабатывает информацию о реальном и выдуманном образе;
- цепочка ассоциаций бывает настоящей и вымышленной. Последние являются сущностью мнемотехниики.
Вместе с этим термином встречается понятие «мнемоника». Они связаны между собой.
Выделяют такие виды мнемотехники:
- классический. Возник на снове ораторского искусства, чтобы упростить запоминание длинных высказываний. Информацию преображали в образы – в одних шифровалась информация, во вторых – фиксировалась последовательность;
- педагогический. Характерен школьникам и студентам. Сущность – естественное запоминание посредством переписывания, заучивания и повторения;
- цирковой – интонация, мимика, жесты. Сущность – искусство передачи и расшифровки закодированной информации;
- спортивный – запоминание чисел;
- современный. Методы мнемоники тщательно прорабатывают и объединяют в своеобразную систему, направленную на решение узкоспециализированной задачи.
Мнемотическая память есть у всех, но ею необходимо овладеть. Сверхъестественные способности для этого не нужны. Принцип действия такой методики базируется на способности памяти фиксировать яркий зрительный и слуховой образ быстрее, чем абстрактное понятие.
Советы начинающим:
- метод запоминания выбирайте наиболее подходящий и соответствующий вашему типу мышления;
- преобразовывайте инфрмацию в образы;
- для достижения результата регулярно тренируйтесь;
- во время тренировки должна быть абсолютная тишина.
Основные принципы мнемотехники:
- осмысление – осмысливая поступающую информацию, человек запомнит ее надолго;
- интерес – если информация интересна, она запомнится быстрее;
- предыдущие знания – если по конкретному вопросу у вас имеются знания, новые сведения запомнятся проще;
- готовность – запоминается та информация, на которую человек настроился;
- ассоциации – увеличичвают шансы запомнить материал и воспроизвести его;
- повторение – пройденный урок повторяют, но не часто;
- торможение – прежде чем изучать новый материал, делайте паузу;
- последовательность – факты запоминаются в том порядке, в котором изучались.
После усвоения мнемотехники вы будете использовать ее до конца жизни.
Чтобы мнемотическая память надолго сохранила слова или цифры, факты и объекты заменяются на термины с визуальным представлением. То есть, скучные факты заменяются яркими. Помогут в этом специальные мнемотические приемы.
Основные приемы
Мнемотехники и способы развития памяти позволяют лучше усвоить новый материал. Приемы мнемоники – такой подход к осмыслению информации, благодрая которому запоминается больше сведений, а процент забывания сводится к минимуму. Техники используются при изучении иностранных языков, понятий, исторических дат, цифр.
В основе запоминания лежат ассоциации. Для запоминания нового слова соотнесите его с чем-нибудь, проведите ассциативную связь. Как создать ассоциацию:
- придумывайте первое, что пришло в голову;
- ассоциация должна быть смешной, необычной;
- образ должен быть крупным, объемным, цветным – задействуйте все органы чувств;
- ассоциация должна быть нелогичной;
- образ должен касаться вас.
Например, нужно запомнить слова «кавалерия» и «чердак». Представьте, что вы поднялись на чердак и увидели там конницу, на лошадях сидят воины. Вы смотрите на них и думаете, что они здесь делают? Они вам отвечают: а что мы и правда тут забыли? И улетают в окно.
Следующий прием – «цепочка». Представьте образ и соедините его со следующим. Например, вы пришли в магазин за сыром, порошком и лампочкой. Представьте большую упаковку порошка. В нее залетает лампа, и порошок рассыпается по полу. На лампу нанизывается сыр и тому подобное.
«Римская комната». Допустим, вам надо запомнить слова – колбаса, лошадь, майонез, лом, яйцо, одеяло, рыба, тетрадь. Задействуйте необычные связи, начиная с коридора. Получится: колбасой закройте щель в замке, лошадь поставьте в углу, майонезом намажьте зеркало, ломом подоприте дверь, яйцо вкрутите в люстру вместо лампочки, одеяло постелите перед дверью вместо коврика. Когда человек откроет дверь, увидит, что рыба лежит на диване и пишет в тетради.
«Цифробуквенный код» подходит для запоминания цифр, номеров телефона, математического вычисления. Каждой цифре присваивается буква – составляются слова, выражения, рассказы. Возьмем цифры от 0 до 5:
- 0 – ноль – н;
- 1 – раз – р;
- 2 – д;
- 3 – т;
- 4 – ч;
- 5 –п.
Теперь на каждую букву подбирается слово и придумывается рассказ.
«Рифмы» — прием, при котором придумываются пары слов или небольшой стих, содержащий запоминающий материал. Подходит метод и для зарифмовывания цифр:
- 0 – моль, соль, фасоль;
- 1 – блин, господин;
- 2 – слова, трава;
- 3 – пузыри, подари;
- 4 – шире, в мире;
- 5 – опять, зевать, гулять;
- 6 – сесть, месть;
- 7 – зачем, гарем;
- 8 – просим, носим;
- 9 – делать, сеять.
Из перечня подобранных слов выбирайте одно и запоминайте для конкретной цифры.
«Созвучие» — прием, который заключается в подборе одинакового слова. Подходит для выучивания иностранных языков. Для запоминания иностранного слова подбирается русское, схожее с ним по звучанию. Например, «look» (смотреть) похоже на «лук». По этой методике человек запоминает до 60 слов за 1 ч.
«Вешалка» — методика, суть которой заключатся в придумывании созвучногоряда каждому слову. После чего из них составляют рассказ. К примеру, один – господин, два – голова.
«Совмещение образа и цифры» — метод, посвященный форме написания чисел. Единица напоминает карандаш или палку, ноль – солнце. Далее составляется интересная история.
«Метод Цицерона». Элементы привязывают к комнатной обстановке, в которой человек часто находится. Допустим, ребенок должен выучить, в какой последовательности расположены органы дыхания. Картинки вешают на видном месте, ребенок проходит мимо и видит их. Изображения убираются, ребенок восстанавливает их посредством топологических ассоциаций.
Итого
Большинство людей, глядя на ассоциативную цепочку, считают это сложным. Чтобы запомнить дату или числа, приходится сочинять историю. Поначалу процедура кажется трудоемкой, поскольку требуется подключать воображение. Спустя несколько тренировок запоминание пойдет проще.
Все еще не верите в тренировку памяти мнемотехникой? Попробуйте воспользоваться одним из методов. Информация, изученная мнемотехническими приемами, не забывается, а откладывается в памяти надолго. Увидите, результат вас удивит!
Читайте далее:
