Память – это психический процесс, с помощью которого сохраняется, закрепляется и воспроизводится весь психический опыт человека для дальнейшего его использования.
Память – всему голова
Даже маленькие дети способны осознать глобальность процессов запоминания и забывания, как в истории папы Юры, что забирал дочку Вику из детского сада.
Папа по дороге домой демонстрирует своё негодование в адрес забывчивости своей дочери:
— Вика, ну как можно было забыть очередную игрушку в детском саду?
— Не понимаю, папа. Я помнила, помнила, а затем перестала помнить и забыла, куда положила Фильку (зайку).
— С такими успехами, ты скоро вообще перестанешь помнить, где ты и дома свои игрушки кладёшь!
— Папочка, если бы я вовсе перестала помнить, я бы даже не вспомнила кто такой папа, что такое дом и зачем туда идти. Без памяти жизнь стала бы совсем непонятной!
«Память – главная определяющая наших жизней. Ведь наша жизнь и состоит из набора воспоминаний, каких-то событий, впечатлений, эмоций. Все они тесно переплетены в нервной системе и ведут к настоящему моменту, тем самым делая нас теми, кем мы являемся сегодня. Без них у настоящего не было бы смысла».
«Вспомнить заново» (Rememory)
***
Если бы не память, жизнь была бы невозможна; если бы не забывание, жизнь была бы невыносима.
Владислав Гжегорчик
***
Единственной мерой времени является память.
Владислав Гжегорчик
Эмоциональная память
Именно этот вид памяти позволяет помнить человеку свою жизнь со всеми испытываемыми когда-то переживаниями, эмоциями и чувствами. Это самый «сентиментальный уголок» памяти среди всех нейронных связей в человеческом мозгу.
«А память – единственная подлинность, и потому память и есть наш очаг, и становится она единственным подлинным прибежищем наших сердец, страстным желанием отыскать наши крохотные и неясные кусочки счастья, зарытые глубоко в наших сердцах, которые перестает трогать бедность или богатство, доброта или жестокость».
«Старый Гринго», Карлос Фуэнтес
***
«…и тогда я предложила себе разделять три вида памяти.
Память об утраченном, меланхолическая, безутешная, ведущая точный счет убыткам и потерям, знающая, что ничего не вернуть.
Память о полученном: сытая, послеобеденная, довольная тем, что досталось.
Память о небывшем – выращивающая фантомы на месте увиденного, так в русской сказке зарастает лесом чистое поле, когда кинешь туда волшебный гребешок».
«Памяти памяти», Мария Степанова
***
«Забавно, как мы запоминаем происходящее: я не помню как родился, что получил в подарок на первое рождество и как впервые отправился на пикник, но я помню, как впервые услышал самый прекрасный голос в мире».
«Форрест Гамп» (Forrest Gump)
Взаимосвязь памяти и мышления
Главным путеводителем памяти является мышление. Именно оно определяет, насколько информация понятна для запоминания. А если нет – тогда создаёт связь новых знаний с уже имеющимся опытом.
«Мы говорим о мысли, которая «не выходит из памяти». Уже это демонстрирует, насколько тесна связь памяти и мышления. В сущности – это память: «я помню». Но помню я – «мысли». И хотя мысли не выходят из памяти, то и дело вспоминаются, т.е. репродуцируются, здесь имеет место такие явления памяти как персеверация и репродукция, есть и движение этих мыслей».
«Память и мышление», П. П. Блонский
Роль внимания и волевых усилий в процессе запоминания
Только один вид памяти – непроизвольный – позволяет человеку с лёгкостью и без усилий запомнить предоставленную информацию. Другими словами, это те сведения и знания, которые запомнились сами по себе. Во всех других случаях от человека требуются участие воли и концентрация внимания на запоминаемом объекте.
«Запоминание информации на самом деле важно! Однако большинство полагают, что не нужно запоминать то, что можно где-то найти. Я категорически с этим не согласен.
Мысль о том, что нам больше не нужно ничего запоминать, потому что мы может найти все, что нужно, в интернете, имеет один большой пробел: мы создаем очень мало знаний для самих себя. В результате мы меньше делимся ими с другими, реже приходим к творческим решениям, тратя на них много времени.
Такой подход к нашей памяти делает нас только глупее, но не потому, что у нас мало фактических знаний, а потом, что мы не может производить из наших знаний что-то новое».
«Как читать, запоминать и никогда не забывать», Марк Тигелаар
***
Привычка записывать – главный секрет хорошей памяти.
***
У меня великолепная память. Мне достаточно один раз прочитать страницу книги чтобы запомнить, что я прочитал ее один раз.
***
Внимание — вот материал, из которого сделана память, а память — аккумулятор человеческого гения.
Роберт Лоуэлл
***
Перед тем как запомнить что-либо, сформулируйте для себя, зачем вам это помнить и что вы получите, зная это.
Денис Букин «Развитие памяти по методикам спецслужб»
***
Запоминать умеет тот, что умеет быть внимательным.
Джонсон Сэмюэл
Особенности запоминания
Память избирательна.
Альфред Адлер
Психическая организация выдвигает человеку массу критериев для того, чтобы конкретная информация стала частью воспоминаний, сохранялась в них корректно и не искажала действительности.
- Объём памяти
Количество информации влияет на конечный итог запоминаемых сведений. Оптимальное количество – от 5 до 9 элементов, большое количество материала не фиксируется мозгом.
Чем больше вы скажете, тем меньше люди запомнят.
***
Лжецам нужна хорошая память.
Квинтилиан
- Возрастные изменения
Возраст также определяет сохранность и развитость основных функций памяти. В детском и старческом возрасте воспоминания часто подменяются воображением.
Старость – это когда всё реже запоминаешь то, что хочешь запомнить, и всё чаще вспоминаешь то, что хочешь забыть.
***
Когда я был помоложе, я помнил все — и то, что было, и то, чего не было. Теперь я старею и скоро стану вспоминать лишь последнее.
Марк Твен
***
В своей памяти каждый из нас художник: каждый творит.
Патришия Хампл
***
Многие путают свое воображение со своей памятью.
Генри Уилер Шоу
***
Все воспоминания придуманы
…современные исследования памяти показывают, что память – это нечто совсем другое. Например, что память не является просто репрезентативной, записывающей, а является презентативной (или презентирующей, по—разному переводят).
Смысл в том, что это активный синтез, что память никогда не записывает что—то, и мозг – это не компьютер. Мозг заново придумывает ту информацию, которую мы думаем, что видели в детстве.
И как мне теперь писать свою автобиографию?
- Сложность информации, мнемоника
Беспрепятственное запоминание тяжёлой информации, состоящей из больших объёмов чисел, символов, знаков, несвязных и непонятных определений, списков – скорее исключение, которое под силу людям, обладающим мнемическими способностями. Мнемоника предполагает запоминание материала через связывание элементов посредством создания самых разнообразных, и даже нелепых, ассоциаций.
«… современному человеку требуется помнить множество всевозможных паролей, PIN-кодов и имен пользователей. А между тем человеческая память фиксирует такую информацию очень плохо. Как показало одно исследование в этой области, 30 процентов людей забывают свои пароли уже через неделю, а по истечении трех месяцев эта цифра составляет более 65 процентов».
«Почему мы ошибаемся? Ловушки мышления в действии», Джозеф Халлинан
***
«…А вот «путамен» – я не знаю, что это такое…. Оно такое темное слово – я не разглядел его.., а фонарь был далеко…»
«Маленькая книжка о большой памяти», Лурия А. Р.
***
«У искусственной памяти, продолжает анонимный автор, есть две базовые составляющие: образы и места. Образы представляют собой содержимое того, что человек хочет запомнить. Места – или loci, 30 как они названы в латинском оригинале, – это то, где хранятся эти образы.
Идея заключается в том, чтобы сначала мысленно воссоздать пространство, которое вы хорошо знаете и можете легко себе представить, а затем заполнить это воображаемое место образами того, что вы хотите запомнить. У римлян этот метод назывался методом мест. В дальнейшем его стали называть дворцом памяти».
«Эйнштейн гуляет по Луне. Наука и искусство запоминания», Джошуа Фоер
- Актуальность информации: роль эмоций и интереса
События охотнее запечатлеваются в воспоминания, если они имеют яркую эмоциональную окраску или подкрепляются проявлением интереса.
Память – это полоумная баба: собирает яркие тряпки, а хлеб выбрасывает.
Остин О’Малли
***
Лучше всего запоминается ненужное.
Джон Таррант
***
Если теряешь интерес ко всему, то теряешь и память.
Иоганн Гете
***
«Память — странная художница: она подновляет краски жизни и стирает серые оттенки, сохраняя лишь самые яркие цвета и самые выразительные силуэты».
«Те слова, что мы не сказали друг другу», Марк Леви
Парадоксы памяти
Память не подчиняется законам логики, порой особенности воспоминаний и забывания удивляют своей парадоксальностью и непредсказуемстью.
«Наша память состоит наполовину из личных воспоминаний, наполовину – из памяти общества, в котором мы живем […]– И эти половинки очень тесно взаимосвязаны. Коллективная память общества и есть его история. Если ее украсть или переписать, заменить на протез, наш рассудок не сможет нормально функционировать».
Харуки Мураками, 1Q84. Книга 1
***
Лучший способ запомнить что-нибудь – постараться это забыть.
***
Забытая мысль всегда кажется значительной.
Эмиль Кроткий
***
Семантическая память:
– Ну это же моя любимая группа! Как же её? помнишь, мы в детстве слушали?
– Айрон мейдан?
– Не! Не! Мягче гораздо! Музыкальнее!
– Битлз?
– Не-не! Там вокал нормальный. Тоже ведь на «Б».
– А! Queen!
– Точно!
***
Только что узнал что у человеческого мозга память не меньше 10 Зеттабайт, что бы было проще представить:
это 415 000 000 000 bаttlеfiеld 4
это 78 125 000 000 iphonе 6+ 128 g
b это 62 500 000 000 ipod clаssic
это 12 500 000 копий интерстеллар (до рендера)
этот объем будет переноситься через разъем thundеrbolt 2 (2,5 гб/сек) 137 800 лет.
Так почему я не помню, какой сегодня день недели?
Воспроизведение информации
Информация, что хранится в памяти, напоминает огромную картотеку, что упорядочена и имеет свою последовательность событий. Но информация, что менее востребована, хранится в глубине высоких стеллажей и длинных полок. Для того чтобы извлекать такую информацию, необходимо перебрать кучу других карточек – ненужных и случайных, а некоторые из них могут вовсе затеряться под грузом других.
Память – это очень глупая собака: ты бросаешь палку, а она приносит тебе что угодно другое.
Рэй Лорига
***
Секрет хорошей памяти состоит не столько в запоминании, сколько в извлечении информации.
Денис Букин «Развитие памяти по методикам спецслужб»
***
Человеку, запомнившему множество сведений о каком-либо событии, труднее вспомнить одну деталь, если перед этим его расспрашивали о другой.
Денис Букин «Развитие памяти по методикам спецслужб»
***
Из всех лжецов самый убедительный – память.
Януш Бялэцкий
Забывание, вытеснение
Забывание происходит по причине невостребованности, неактуальности информации, нейронные связи угасают, когда в конкретных знаниях, воспоминаниях нет потребности, интереса и надобности. Психотравмирующий или негативный опыт способен вытесняться из памяти, обеспечивая таким образом механизмы самосохранения.
Мы забываем по необходимости, а не по желанию.
***
Самая нужная наука – это наука забывать ненужное.
Антисфен
***
Образование есть то, что остается после того, когда забывается все, чему нас учили.
***
Человек быстрее забудет услугу, оказанную ему, чем услугу, оказанную им.
***
Забывание чистит авгиевы конюшни памяти.
Владислав Гжегорчик
***
Страх отнимает память.
Фукидид
***
Память – странное сито: на нем остается все хорошее о нас и все плохое о других.
Веслав Брудзиньский
***
Хорошая память – это способность забывать нужные вещи в нужное время.
Американское изречение
***
Забывчивость была бы даром богов, если бы можно было забывать по желанию.
***
Трудно не перезабыть сведений, которым нет применения.
Плиний Младший
***
Все мы забываем больше, чем знаем.
Томас Фуллер
***
Человек, который помнит то, чего не помнят другие, походит на человека, который видит то, чего не видят другие. Он словно бы страдает галлюцинациями.
Морис Хальбвакс
***
Не скоро забывается то, что долго заучивалось.
Тренировка памяти
Как и другие психические процессы, память поддаётся тренировке, её можно и нужно развивать. В противном случае память будет походить на атрофированную мышцу, которая есть, но не способна осилить даже малейшую физическую нагрузку.
«Наделите человека достаточно хорошей памятью, и лоцманское дело разовьет ее до совершенно колоссальных размеров. Но… только в той области, в которой она ежедневно тренируется. Придет время, когда человек невольно будет замечать приметы и промеры, а его память удерживать все замеченное, как в тисках. Но спросите этого самого человека днем, что он ел за завтраком, и — десять шансов против одного, что он не сможет вам ответить».
Марк Твен
***
Память — это медная доска, покрытая буквами, которые время незаметно сглаживает, если порой не возобновляет их резцом.
Джон Локк
***
Память слабеет, если не упражняешь.
Цицерон
***
Воспоминания – это волшебные одежды, которые от употребления не изнашиваются.
Роберт Льюис Стивенсон
Итого
Работайте над улучшением памяти ежедневно! Лучшая пища для тренировки памяти – это ежедневная нагрузка. Задействуйте её при любой возможности: запоминайте номера телефонов, адреса, рутинную, рабочую информацию, учите стихи, прозу, производите математические действия в уме.
Меньше делегируйте хранение информации смартфонам и блокнотам. Память станет лучшей записной книгой, если Вы будете развивать её, а не мелкую моторику рук, управляя гаджетами.
Читайте далее:
