В темный час или в свободное время книга может по-настоящему изменить человека и его жизнь. Есть бесчисленное количество литературы, которая способна указать нам, в каком направлении мы должны идти, или преподать нам ценный урок. Существует также масса произведений, которые помогают человеку сформулировать свои собственные эмоции или мысли, даря ему голос. Чтобы изменить себя и свою жизнь, вы должны использовать такой ценный инструмент как можно более эффективно, тщательно выбирая, какой именно книге, вы хотите отдать предпочтение.
Подходящая литература, как инструмент изменить себя
Самые ценные книги, которые вы читаете, — это те, которые становятся зеркалом. Это зеркало ставится перед вами, когда вы читаете что-то, что заставляет вас кивать самому себе и думать, да, это так. Вы только что нашли часть себя.
Вы можете плакать, улыбаться или морщиться, потому что вы нашли свое отражение в произведении. Некоторые авторы прекрасно описывают мир (ваш мир) или напоминают вам о вашем прошлом, проливают свет на ваши основные убеждения или освещают ту смутную надежду, которая в вас таится.
Слова, написанные незнакомцем, могут помочь вам обрести связь с человеком, которого вы должны знать лучше всего, с самим собой, тем самым напомнив вам, что иногда незнакомец также появляется внутри вас. Но чем больше вы будете читать, тем больше начнете узнавать о себе. А знание себя является ключом к самосовершенствованию.
Подборка книг по психологии об изменении мышления
Вот три лучшие книги, которые помогут вам разобраться в себе и изменить свое мышление в лучшую сторону:
- «Думай медленно, решай быстро», Даниел Канеман. После того, как вы прочтете книгу Канемана, вы в корне измените свой образ мышления. Это краткое изложение его самых важных открытий с тех пор, как он начал работать когнитивным психологом в шестьдесят первом году прошлого века.
- «Искусство мыслить ясно», Рольф Добелли. Мы принимаем массу решений в нашей жизни. Сколько из них являются рациональными? Если вы спросите Добелли, очень мало. Эта книга представляет собой превосходную коллекцию из девяноста девяти ошибок мышления — от когнитивных до социальных искажений. Это самая практичная работа о принятии решений.
- «Сила воли», Келли Макгонигал. Самоконтроль — это один из наиболее важных навыков в жизни человека. И эта практическая книга вдохновит вас вывести свою силу воли на новый уровень. Макгонигал пишет в практической манере, которая вдохновляет вас на действия.
Подборка книг, для избавления от вредных привычек и развития полезных
К лучшим произведениям, которые могут помочь вам избавиться от вредных привычек и выработать полезные, можно отнести следующие пять книг:
- «Сила привычки. Почему мы живём и работаем именно так, а не иначе», Чарлз Дахигг.
- «Меняем привычки: восемьдесят один способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей», М. Дж. Райан.
- «Привычки на всю жизнь: Научный подход к формированию устойчивых привычек», Шон Янг.
- «Зависимый мозг. От курения до соцсетей: почему мы заводим вредные привычки и как от них избавиться», Жадсон Брюер.
- «Привычки неудачников», Стивен Адамс.
Отзывы читателей, которым помогла подобная литература
«Книга Даниела Канемана «Думай быстро и медленно» помогла мне понять, что разум имеет две системы: Систему 1, интуитивную и быстродействующую, и Систему 2, более продуманную и логичную. Обычно наши решения начинаются в Системе 1, и иногда интуиция и эмоции подавляют факты и логику, прежде чем Система 2 срабатывает. Даниел показал, что решения могут быть настолько иррациональными, насколько это возможно, если обе «Системы» не будут использованы. Это была очень познавательная книга, она дала мне много пищи для размышлений» — Елизавета Мадринская, 22 года.
«Книга «Меняем привычки», написанная М. Дж. Райаном, оказала мне огромную поддержку в довольно темное время моей жизни. В какой-то момент я начал сильно пить, из-за чего моя жена забрала наших детей и переехала. Я был разбит и хотел, чтобы алкоголь избавил меня от страданий. Когда я попал в больницу из-за сильного отравления, одна из медсестер дала мне эту книгу. Именно она вдохновила меня на то, чтобы взять себя в руки и измениться. Я не пью уже три года, померился с женой и стал еще более лучшей версией себя, чем был до всей этой череды неудач» — Алексей Щедринский, 36 лет.
Заключение
Чтение книг может оказать огромное влияние на вашу жизнь и изменить вас как внутренне, так и физически. Если вы будете правильно подбирать литературу, она привнесет в вашу жизнь множество положительных преобразований.
Читайте далее:
