«Сила воли» Келли Макгонигал – интересное исследование, посвященное тому, как преодолевать препятствия, о которых некоторые люди боятся думать перед выполнением поставленного задания. Автор книги уверена, что именно здравые размышления и трезвый анализ объективных трудностей помогают преодолевать самые трудные препятствия. Это неординарная точка зрения, потому что большинство исследований этой проблемы рекомендует думать не о препятствиях и способах их преодоления. Они просто советуют верить в свои силы, не задумываясь об объективных сложностях, чтобы не потерять стремления к выполнению задачи. Келли Макгонигал уверена, что это – не самый лучший способ добиться поставленной цели.
Чему учит Келли Макгонигал в книге «Сила воли»
На творческом счету популярного автора несколько книг по разным направлениям психологии, в том числе, по самоконтролю и самообладанию, способам их обретения и контроля над сознанием и подсознанием. «Сила воли» – самое известное из произведений Келли Макгонигал. В нем сторонница йоги и медитации пропагандирует методы обретения душевного спокойствия и эмоционального равновесия. Но в этот раз она не столько проповедует методики восточных систем, сколько рассуждает с позиции научных исследований по своей теме. А изучает она взаимозависимость психического состояния человека и его физической формы.
В «Силе воли» Келли Макгонигал рассказывает о способах достижения поставленных целей, преодоления внутреннего конфликта, существующего в каждом человеке. Она уверена в реальности этих действий, причем, достаточно легко выполнимых. В современных условиях человеку очень непросто избежать стресса, и это мало кому удается. Но зато можно нивелировать его последствия, добиться спокойствия и душевного равновесия, тем самым предотвратив возможное негативное влияние на физическое состояние организма и его здоровье. В книге «Сила воли» автора Келли Макгонигал есть два типа заданий – под микроскопом и эксперименты. Позанимавшись по предложенным методикам, можно достигнуть много. Ведь они разработаны профессором Стэндфордского университета, посвятившим многолетнюю деятельность именно этой проблеме.
Кому необходимо прочесть эту книгу?
Написанная в популярной и доступной форме, рассчитанной на простого читателя, книга будет полезна каждому человеку, испытывающему неуверенность в своих силах, или имеющему затруднения в области самоконтроля. Она позволит приобрести полезные навыки и проанализировать собственное поведение. Поможет отыскать несложные мотиваторы для каждого процесса, обязательного к выполнению, но вызывающего затруднения по какой-то причине. Исследование Келли Макгонигал даст возможность самостоятельных тренингов без привлечения сложных методик и помощи психолога. Но они окажутся н менее действенными, чем самые дорогие и сложные занятия по мотивации от самых популярных ораторов, за которые придется выкладывать немалые средства.
Отзывы читателей
Книга достигла признания своих читателей, оставивших многочисленные хвалебные отзывы о проведенной работе над собой по методикам автора и полученным результатам. Многие из них в восторге от доступности изложенных способов обрести силу воли и контроль над собственным духом. Есть целые панегирики тому, насколько все описанное соответствует реальному положению дел (автор как будто меня описывает) и просторные хвалебные оды действенности изложенных методов. Многим нравится то, что занятия можно проводить в реальном времени, не уделяя им отдельные периоды, пусть и небольшие в стремительном потоке, где и так не хватает часов и минут.
Похожая литература
Есть прекрасная подборка в электронном варианте, в которую вошли 4 книги по теме сила воли:
- Келли Виннер «Сила воли. Руководство по управлению собой».
- Дэвид Малколм «Сила воли. Секретные методики спецслужб».
- Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить».
- Мишел У. «Развитие силы воли. Уроки от автора знаменитого маршмеллоу-теста».
Если тема покажется увлекательной и возникнет желание узнать больше, можно обратиться и к другим изданиям:
- И. Ю. Наумова, Лоранс Левассер «50 упражнений для развития способности жить настоящим».
- Хабиби Эмиль «Все в ваших руках».
- Джо Диспенза «Сила подсознания».
- Полетти Розетта, Доббс Барбара «Как развить уверенность в себе и повысить самооценку. Экспресс-тренинг».
- Синельников в. «Сила намерения. Как реализовать свои мечты и желания».
