Большинство из нас знает о существовании подсознания, но не все в полной мере осознают, что это такое, что оно делает или как мы можем научиться работать с ним. Правда в том, что сила вашего подсознания может быть удивительным союзником в вашем жизненном путешествии. Тем не менее, если оно останется неприрученным, оно может направить вашу жизнь в нежелательное для вас русло.
Как работать со своим подсознанием?
Осознание вашей подсознательной речи дает вам информацию, необходимую для овладения вашим умом. Если вам не нравятся ваши обстоятельства, это потому, что вы думали и чувствовали таким образом, который направил ваш ум в определенном направлении, и именно в нем ваша жизнь продолжает двигаться!
Итак, когда вы осознаете природу своего подсознательного мышления, вы можете установить новую программу и полностью изменить направление своей жизни. Может быть унизительно, но в то же время захватывающе понять, насколько сильны ваши мысли при проявлении внешних обстоятельств! Подсознание действует по привычке.
Таким образом, многократно повторяя позитивные, оптимистичные, «способные действовать» мысли, пока они не станут привычками, вы замените старые установки и создадите нейронные пути, основанные на позитивном мышлении «Я могу быть кем-то / делать что-то / иметь что-то…».
Изменения происходят изнутри. Вы можете сменить работу, закончить отношения, переехать, но, если вы не «передумаете» изнутри, вы просто привлечете больше того же самого. Или ваши изменения будут в лучшем случае временными.
Работа с подсознанием: эффективные техники и методики
Вот несколько способов начать переподготовку своего ума, чтобы он стал вашим союзником, а не врагом:
- Окружите себя позитивным подкреплением. Держите бутылку шампанского в холодильнике. Измените свой утренний будильник на телефоне, добавив к нему описание с оптимистичными установками. Убедитесь, что предметы, которые вы видите и трогаете чаще всего, приносят вам радость. Держите вдохновляющие заметки рядом с вашим компьютером. Откажитесь от людей, которые заставляют вас чувствовать себя плохо и следите за теми, кто постоянно публикует мотивационные сообщения и интересные идеи. Сделайте вашу ленту новостей местом, которое может катализировать ваш рост, вместо того, чтобы уменьшить ваше восприятие собственной ценности.
- Составьте генеральный план своей жизни. Определите ваши основные ценности и мотивы. Спросите себя, какова конечная цель того, чего вы хотите достичь, пока вы живы. Представьте, какое наследие вы хотите оставить. После того, как вы определили свои ценности, вы можете принимать долгосрочные решения, которые соответствуют вашему истинному я.
- Ведите дневник с благодарностями. Выражая благодарность за все, что у вас есть, вы переключаете свое мышление с того, чтобы быть голодным, на перемены, чтобы чувствовать удовлетворение тем, где вы находитесь. Ничто не притягивает к вам изобилие так, как благодарность. Есть поговорка, что, как только вы поверите, что у вас достаточно всего, вы готовы получать все больше и больше. Это, несомненно, правда.
Упражнения для очищения подсознания
Медитация — это лучший способ очистить и заново настроить свой внутренний мир и образы, которые вы рисуете. Ежедневные практики медитации могут изменить вашу жизнь, когда вы осознаете этот внутренний мир, овладеете своим умом и перепрограммируете свои доминирующие мысли.
Вы можете быть удивлены тем, сколько мыслей, которыми фактически отталкивают вас от того, что вы хотите, вы прокручиваете в своей голове. Но ежедневной практикой медитации вы можете установить правильное функционирование вашего подсознания.
Научившись достигать глубокого медитативного состояния, начните практиковать визуализацию. Начинайте с простых образов, которые хорошо вам знакомы. Добившись определенного уровня мастерства, начните проецировать собственные мечты. Вы заметите синхронность повсюду. И жизнь станет невероятно веселой, когда ваш внешний мир станет зеркалом для новой картины, которую вы держите в своем подсознании!
Курсы для работы с подсознанием
Вот несколько ценных курсов, которые научат вас работать с силой собственного подсознания:
- Техника «Возвращение короля» Павла Колесова.
- Техника исполнения желаний — курс Игоря Бибина.
- «Как избавиться от страхов и блоков и начать жить» — курс Игоря Сафронова.
Заключение
Многие люди не понимают, что мозг создан для того, чтобы регулировать их физическое я, так же, как он пытается регулировать их ментальное я. Ваш разум постоянно фильтрует и предлагает вашему вниманию информацию и стимулы, которые подтверждают ваши убеждения, а также представляет вам повторяющиеся мысли и импульсы, которые имитируют и отражают то, что вы делали в прошлом. Зная эти факты, вы можете настроить работу со своим подсознанием таким образом, чтобы оно оказывало положительное влияние на всю вашу жизнь.
Читайте далее:
