Есть сила, которая проявляется в критичных ситуациях, когда опускаются руки или опасность стоит перед лицом, яркие примеры известны нам из рассказов о героях войны, детях-спасателях, самоотверженных людях, выживших в жестоких условиях. Сила духа нужна и в повседневной жизни, без неё мало шансов достичь исполнения желаний. Она не дает нам пасовать перед трудностями, толкает идти вперёд несмотря ни на что.
Что такое сила духа и когда она нужна?
Сила духа поднимает сознание над рутинными проблемами, даёт пережить лишения и невзгоды. В отличие от силы воли, понятие которой схоже, она наполняет человека в моменты неудач, заставляет двигаться вперёд. Преодолевать опасности и трудности, не обращая внимание на внешние препятствия способен лишь человек сильный духом. Сила воли отличается тем, что с ее помощью человек меняет мир вокруг себя, заставляет его подчиняться своим желаниям. Сила духа – меняет мир внутри человека, отделяет сознание от внешних проблем, меняет отношение к миру.
Эзотерическая теория говорит о том, что посредством силы духа укрепляется ментальная связь с Высшим разумом (Богом, Вселенной, кому как удобно). Чем сильнее дух человека, тем прочнее связь с внутренним миром и самим собой. Интересно, что в отличие от физической силы, духовную невозможно истончить. Чем больше мы занимаемся ее тренировкой, тем сильнее становимся.
Сильному человеку необходимо иметь контроль над своими чувствами, уметь отпускать ситуацию, подниматься над рутиной, думать масштабно. Эту потребность закрывает сила духа, которая отрезает от внешних раздражителей в критический момент, даёт возможность внутренне собраться и принять правильное решение не поддаваясь эмоциям.
Как развить и укрепить в себе силу духа
Укрепить силу духа можно только практическими занятиями. Некоторые упражнения не видны физически, но для духовного мира внутри человека имеют неоценимое значение.
- Контроль внутреннего состояния. Наша жизнь состоит из событий, и не всегда они приятны. Первая реакция человека может обернуться последствиями гораздо более тяжелыми, чем стойкое принятие и последующее обдумывание произошедшего. Как часто мы жалеем о том, что неверно сказали или сделали не подумав. Для тренировки силы духа надо уметь контролировать свои эмоции, не допускать выплеска негатива на окружающих.
И конечно, нельзя оставлять его себе, это может привести к потере физического здоровья и блокам на разных уровнях. Специалисты советуют обращать негатив в упражнения для тела, походы в тренажёрный зал, прогулки на дальние расстояния. То же касается вредных привычек, которые снижают энергетический потенциал, их нужно оставить. Умение контролировать реакции на разного рода события чрезвычайно полезно в бизнесе. - Физические нагрузки и здоровое тело. Сюда же относится техника контроля дыхания. Согласно учениям тибетских монахов, лишь тот духом силён, кто способен контролировать своё тело. А правильное дыхание даёт контроль над всеми физиологическими функциями организма.
- Литература для укрепления духа. Художественные произведения о героизме обычных людей, специальные обучающие книги, религиозные, каждому найдётся что-то по вкусу для изучения.
- Медитации. Большинство известных гуру психологии и саморазвития сходятся на том, что человек в силах самостоятельно генерировать необходимые умения. Медитативные практики позволяют расслабиться и заглянуть внутрь себя, отыскать там ответ на все вопросы. Дополнительно можно использовать монотонные песни и звуки (мантры), чтобы достичь глубокого состояния внутреннего познания.
- Позитивное мышление. Настрой на лучшее даёт шанс прожить даже самые ужасные события не опуская руки. Сила духа заключается в том, чтобы идти вперёд, невзирая на трудности. А это возможно, только если есть куда идти и вы знаете, что итог будет благоприятным.
- Делать добрые дела. Универсальный совет для тех, кто хочет стать сильным и счастливым. Благородные поступки наполняют внутренней энергией, гордостью за себя. Необыкновенно приятно слышать слова благодарности, знать, что ты не зря пришёл в этот мир. Кроме того, благое дело – это сильная мотивация, на пути к нему укрепляется дух и внешние обстоятельства теряют свою силу.
- Научиться прощать. Иногда это бывает очень сложно. Но надо понимать, что никто не приходит в этот мир, чтобы причинять зло. Часто плохой поступок – это следствие. Поэтому, даже если внешне необходимо дать отпор обидчику (подать в суд, перестать общаться), старайтесь убрать внутренний негатив в его сторону. Это чувство сливает энергию. Примите случившееся как урок, попробуйте быть благодарным обидчику за то, что ему пришлось сыграть плохую роль в вашей жизни, чтобы вы смогли этот урок получить.
Укрепление силы духа – это важная составляющая внутреннего развития. Мы совершенствуемся благодаря этому процессу, становимся богаче духовно, выдержаннее, меньше злимся и ограничиваем поток негатива в мире.
Лучшие цитаты, описывающие силу духа
Цитаты раскрывают мудрость в кратком варианте, некоторые из них становятся девизами на всю жизнь.
- «Только не раскисай. В том и состоит твоя задача в нашей тяжелой жизни — сохранить сердце любящим и не раскисать несмотря ни на что. Чтобы не случилось, держи себя в руках и не падай духом!» Стивен Кинг.
- «Счастлив, трижды счастлив человек, которого невзгоды жизни закаляют», Жанр Фабр.
- «Величайшее испытание мужества человека — потерпеть поражение и не пасть духом», Ральф Ингерсолл.
- «Будь кремнем, и время высечет из тебя искру», Витаутас Каралюс.
- «Ты пытаешься: упал, поднялся, попытался снова и снова упал, и снова упал. Главный секрет — не проиграть попыткам», Джордж Грегори Плитт мл.
- «Из всех пороков пьянство более других несовместимо с величием духа», Вальтер Скотт.
Лучшие книги для силы духа
Книги о душевной силе человека, в основном художественные. Они провоцируют сопереживание героям, мотивируют и зарождают желание стать лучше.
- Д. Лондон «Любовь к жизни». Это рассказ из сборника, который рекомендуется прочитать целиком. О том, как посреди пути в зимнюю стужу среди сугробов один человек оставил товарища, который подвернул ногу.
- Н. Вуйчич «Жизнь без границ». Автор родился без рук и ног, рассказывает о том, как прошло его становление. Сегодня он один из ведущих мировых экспертов по самопознанию и развитию личности.
- Н. Островский «Как закалялась сталь». Автор сам прошёл через многое. Бывший кочегар остался без зрения и возможности передвигаться, но всегда был приверженцем коммунистических взглядов и боролся за социализм.
- В. Франкл «Сказать жизни да!». Про то, как жили узники в концлагере.
- Б. Полевой «Повесть о настоящем человеке». О летчике, который упал и остался жив. Как он пробирался сквозь леса с перебитыми ногами и выжил несмотря на все трудности. Основана на реальных событиях.
Сила духа даёт нам веру в лучшее, в добро, в сильных людей. Тренировка ее необходима, чтобы развитие личности было полноценным, сам индивид стал шире душой, добрее к людям и окружающему миру.
Читайте далее:
