Психологические тренинги появились не так давно, однако сразу завоевали внимание людей. Их суть кроется в названии – корень слова близок по значению к слову «тренировка», что указывает на процесс совершенствования или избавления от чего-то. Отсылка к психологии даёт нам понять, что изменения в процессе будут касаться наших личностных качеств, внутренних конфликтов и противоречий.
Также, как и в любых фитнес-залах инструктажи являются обязанностями опытных тренеров, психологические тренинги могут проводить только психологи с соответствующим образованием. Не допускается проведение тренингов людьми «с улицы», потому психика человека – структура сложная и хрупкая, и работа с ней должна быть построена только на достоверных знаниях и навыках.
Особенность данного вида психологических работ заключается в их массовости. Тренинги создавались для взаимодействия с большими группами людей, приобретя статус групповой терапии. Доказано, что в совместной работе психологические качества личности раскрываются быстрее и подвергаются положительному воздействию эффективнее.
Основное условие данной групповой терапии направлено не только на получение новых знаний, но и на обязательное их закрепление. Тренинг считается хорошим в том случае, если все его участники помимо теории получили также практику. Психологами доказано, что польза от новых знаний и мгновенного их применения возрастает в несколько раз, в то время как отсутствие практики делает их ненужными и быстро забываемыми.
Какие бывают виды тренингов?
Классификация данного понятия не отличается широкой разветвлённостью – существует до 5 основных видов групповой работы. Конечно, с развитием и усложнением бизнес-индустрии, информационной и социальной сфер жизни появляются новые тренинги, тем не менее к наиболее часто встречающимся и пользующимся доверием людей относятся следующие виды:
- Психологический (иногда ещё называемый психотерапевтический). Данный вид групповой работы направлен именно на внутренний мир человека. Благодаря психологическому тренингу человек может выявить собственные скрытые комплексы или страхи, избавиться от разрушающих последствий травматического опыта и др. Такие виды терапии осуществляются с помощью знаменитых направлений психологии и психиатрии.
- Тренинг получения и совершенствования нового навыка. Обычно данный вид направлен на развитие каких-либо технических умений человека (профессиональные навыки, маркетинговые навыки, навыки совершенствования стиля и др.).
- Коммуникативный. Данный вид обучения направлен на обучение взаимодействию с другими людьми и повышение эффективности общения. Часто людям, испытывающим неловкость или дискомфорт при общении с другими, коммуникативные тренинги помогают раскрыться и выработать методы при налаживании разговора.
- Бизнес-тренинг. Данный вид тренинга касается только лишь профессиональной стороны жизни человека, поэтому к ним обращаются люди, желающие повысить эффективность продаж, научиться новым навыкам в ведении своего дела и др.
- Метафизический (или, иначе, по развитию силы мысли). Вероятность действия силы мысли обсуждается многими – одни верят в её эффективность, другие их отрицают, тем не менее метафизические тренинги при правильном их ведении могут оказать пользу даже большую, чем приём у опытного психолога.
Какую пользу тренинги приносят человеку?
Однозначно утверждать нельзя, что именно даст тот или иной тренинг тому, кто на него идёт. Тем не менее, правильно выбрав форму групповой работы (к чему душа лежит или исходя из того, что хочется изменить в жизни) и настроив себя на выполнение всех заданий, можно вынести из него тот или иной урок, а иногда даже полностью поменять свой тип мышления.
Польза тренингов для человека заключается в следующем:
- Желание изменений. Чаще всего осознание того, что в жизни или в какой-то её сфере необходимы перемены, и даёт человеку силу искать варианты получения новой информации. Понимание проблемы – первый и важнейший шаг на пути её решения. Именно желание действовать, наличие мотивации можно считать одним из самых положительных сторон всего процесса.
- Получение новых знаний, умений, закрепление навыков.
- Изменение поведения или мышления, отказ от разрушающих методов поведения или других физических и ментальных привычек.
- Общение и взаимодействие с другими участниками и людьми, схожими по образу мышления.
- Подъём мотивации, заряд энергией.
- Появление новых сил к достижению целей.
Когда следует пойти на тренинг?
Ответ на данный вопрос человек может получить только путём размышлений и прислушивания к себе. Есть ли чёткие правила, регулирующие запись на тот или иной тренинг? Конечно, нет!
При вопросе, стоит ли посетить какую-либо групповую мотивационную встречу или заняться чем-нибудь другим, лучше на время замереть и честно ответить себе на следующие вопросы:
- Вы хотите просто развлечься или реальных перемен?
- Какой эмоцией или каким чувством вызвано желание пойти на тренинг? Является ли оно подлинной заинтересованностью в выбранной вами теме и личном саморазвитии, или это лишь проекция вашей зависти или скуки?
- Уверены ли вы, что приобретёте нечто действительно полезное и ценное для себя?
Ответы на данные вопросы могут оказаться очень эффективными. Если тренинг для вас – лишь попытка развлечься, то в самом его прохождении вас может постичь разочарование (особенно, если он платный). Зачастую, людям, вступающим в группу единомышленников, приходится проделывать большую работу под руководством опытного коуча для достижения цели.
Если желаний посетить тренинг является искренним, то вероятность получения новых эмоций и знаний возрастает десятикратно. Ни одно дело не выполняется с такой плодотворностью, с какой оно строится при наличии интереса и увлеченности.
И последнее – если вы сомневаетесь в личности организатора, если вы не уверены, нужно ли это вам – лучше как можно тщательнее всё обдумать. Правильно выбранный тренинг расправляет человеку крылья, в противоположной же ситуации крылья могут и вовсе раствориться.
Что выбрать: визит в офлайне, видео-тренинг или аудио-тренинг?
Как уже отмечалось ранее, тренинг – это групповая работа, рассчитанная на взаимодействие участников и выполнение поднятых задач в реальном времени. Это позволяет участникам почувствовать не только взаимопонимание, но также ощутить собственные силы и вернуть себе необходимую мотивацию. По мнению психологов, именно непосредственное общение и взаимодействие участников друг с другом, участников и организатора делают такой вид групповой работы максимально полезным и эффективным.
Видео-тренинг отличается тем, что в данном случае процесс получения новых знаний происходит по одному вектору: от ведущего до участника. Зачастую процесс взаимодействия в видео-тренингах является одноступенчатым, исключая возможность коммуникации участников между собой и даже между участником и ведущим. Данный вид может оказаться полезным в том случае, если по многим причинам вы не можете посетить его в реальном времени, однако не хотите упустить возможность узнать что-то новое.
Аудио-тренинг является, по мнению психологов, наименее эффективным среди остальных типов. В данном случае участник не только не может взаимодействовать с другими, но даже не видит непосредственно самого ведущего, что исключает возможность работы всех остальных органов чувств, кроме слуха. Именно поэтому аудио-тренинги дают только половину от той части пользы, на которую они были рассчитаны.
Читайте далее:
