Скорее всего, вы ведете занятую жизнь. Это означает, что ваш мозг уже заполнен информацией, необходимой вам в течение дня. Так зачем же тратить время на изучение чего-то нового, когда в этом нет необходимости? Ответ прост: потому что немногие чувства так же воодушевляют и обогащают, как и открытия новых представлений о себе и мире вокруг вас. Именно поэтому мы должны преодолевать такие преграды, как лень и прокрастинация, и продолжать учиться и познавать.
Почему необходимо учиться в любом возрасте?
Согласно исследованию «Pew Research Center», существует несколько основных причин, по которым люди должны рассматривать образование как пожизненное занятие, а не просто как краткосрочную цель.
Обучение на протяжении всей жизни помогает человеку:
- Сделать свою жизнь более интересной и полной.
- Быть более эффективным, помогая другим.
- Преследовать дополнительные интересы в свободное время.
- Превратить хобби в возможную профессию.
- Помочь своим детям и внукам преуспеть в школе.
Где черпать мотивацию для достижения целей?
Что делать, когда надоело учиться и ничего не хочешь?
Даже при наличии сильного мотива в качестве топлива для учебы вам все равно придется столкнуться с множеством негативных внутренних переживаний и противоречий. Вот как вы можете преодолеть усталость и апатию и продолжать обучение:
- Не фокусируйтесь на результатах. Оценки – это важная часть обучения, но, если вы будете прилагать усилия, только чтобы повысить свой балл, вы быстро перегорите и потеряете интерес к самому процессу.
- Уделяйте время себе. Вы должны уделять много времени и энергии учебе, но не забывайте заботиться о себе. Позволяйте себе отдыхать и восстанавливать силы для новых достижений. О медитации для восстановления энергии узнайте здесь.
- Не бойтесь пересмотреть свой выбор. Если вы достигли больших успехов в освоении какой-либо дисциплины, но осознали, что вам неинтересно изучать ее, не бойтесь бросить ее и начать искать новые более подходящие варианты.
Лайфхаки, как перебороть лень и вернуться к умственному труду?
Чтобы перебороть лень и сделать максимально много, следуйте нескольким советам:
- Поставьте таймер на телефоне на час и два. В течение этого времени вы не должны отвлекаться ни на что другое, кроме нужного дела. Это называется включить режим отшельника.
- Отключите телефон. Звонок, смс, оповещение из соцсетей все это отвлекает от дела.
- Всегда начинайте с того, что ненавидите. Например, вам не хочется составлять отчет для начальника, лучше вы поработаете над другим проектом. Но именно с этого отчета и стоит стартовать. Он перестанет вас тяготить. Да и сделаете вы его быстрее, ведь вам же хочется от него избавиться?
- Фокусируйтесь на одном деле. Вспомните поговорку про двух зайцев.
Как оставаться активным долгое время
К наиболее эффективным методам повышения активности можно отнести:
- Здоровое питание.
- Потребление достаточного количества воды.
- Избегание алкоголя и кофеина.
- Прогулки на свежем воздухе.
- Физическая активность.
Заключение
Нельзя отрицать радость и чувство собственного достоинства, возникающие в результате разгадки тайны, поиска решения проблемы или приобретения нового навыка. Чувство, возникающее в результате развития вашего любопытства и ощущение удивления, не похоже ни на что другое и является ключом к полноценной жизни. И это чувство любопытства не должно прекращаться, когда школа заканчивается. Скорее, это то, что всегда нужно культивировать в любом возрасте.
Читайте далее:
