Если вам когда-нибудь хотелось отказаться от вредной привычки, перестать совершать необдуманные поступки, изменить какую-либо черту характера или часть тела – значит вы знаете об этом понятии не понаслышке. Изменение личности, как правило, происходит неосознанно. Мы просто хотим стать лучше, нравиться себе и окружающим. И вскоре появляется она – необходимость срочно поменять в себе что-то. Как минимум ради того, чтобы люди стали по-другому относиться и повысилась самооценка.
Когда нужно остановиться и подумать над изменениями личности?
Желание поменяться рождается из устойчивого идеализированного образа лучшего человека. Этот образ складывается из суммы качеств, которыми нам хотелось бы обладать. Иногда в роли эталона выступает телезвезда или просто неординарный человек.
Есть сигналы, которые явственно показывают, что пришла пора изменений:
- Каждый день похож один на другой. Обратите внимание на продолжительность такого состояния. Чем дольше длится «день сурка», тем быстрее пора браться за изменение личности.
- Исчезли эмоции. Вам все равно страдать иль наслаждаться. Ничего не радует и не печалит. Эмоции – это то, что отличает нас от животных, а значит надо выводить себя из ступора, чтобы не деградировать.
- Для вас нет настоящего, есть только прошлое и будущее. Постоянно с тоской вспоминаются прошедшие деньки, или грезите о прекрасном будущем. Суть в том, что жить настоящим вы просто не успеваете. Не видите окружающий мир, людей рядом. Отсюда и все сложности.
- Перестали следить за собой. Возможно, прикрываетесь детьми, занятостью, пожилыми родителями. На лицо нелюбовь к себе, потерянность.
- Начинаются проблемы с концентрацией. Ловите себя на мысли, что перечитываете одну и ту же строку несколько раз. Или в магазине стоите перед полками, судорожно пытаясь вспомнить зачем сюда пришли. Это очень тревожный признак, что-то пошло не так.
- Постоянное беспокойство мешает заниматься обязанностями. В голове страшные вырисовываются страшные картины, если кто-то из близких забудет позвонить. Волнение вызывают даже самые мелкие бытовые неприятности. Вы прокручиваете в голове мысли о том, как все плохо, почему все происходит именно с вами и именно сейчас. Хотя на самом деле повода для беспокойства нет.
- Пропали желания. Хочется больше сидеть дома и на работу, желательно, не ходить. Если человек перестаёт стремиться к лучшему – его мозг постепенно разрушается. Может наступить полная деградация личности. Все увлечения и желания перемешаются на бытовой уровень: поесть, поспать.
- Кажется, что у всех вокруг дела идут лучше. Завидуете даже в мелочах и обижаетесь на тех, кто успешнее. Со словами «Ну у тебя же…. А я всего лишь…». Такие оценочные суждения сигналят о неладах с собственным я.
- Беспорядок. Начиная от квартиры, заканчивая сумкой и рабочим столом на компьютере. Копится он не один день, а разбирать совсем не хочется. В шкафу полно вещей, но все не по размеру или не по возрасту. Одеваетесь всегда в один и тот же, заношенный до дыр костюм. Поймите, что нет смысла хранить то, чем вы не пользуетесь дольше 6 месяцев. Лишние вещи негативно действуют на их обладателя и блокируют свободный поток энергии.
- Откладываете, перекладываете, а потом забываете. Даже важные дела переходят на завтра, потом на следующую неделю и так далее. Это сигнал о неуверенности в собственных силах.
- Постоянно злитесь и раздражаетесь. Близкие люди стали доставлять только проблемы и никакой радости. Кричите, ругаетесь и не желаете ничего обсуждать с родственниками.
Работа над собой и саморазвитие
Для того, чтобы начать работать над собой эффективно, понять, как изменить свою личность безопасно, нужно подойти к этому осознанно:
- Определить источник проблемы, понять что мешает воплощать в жизнь ваше желание.
- Перемены не должны быть полностью радикальными. Начните с малого, постепенно, шаг за шагом идите к желаемому итогу. Составьте план действий и празднуйте каждую маленькую победу над собой.
- Ваши действия по саморазвитию должны быть лёгкими и простыми. Сложности и кардинальные изменения могут привести к быстрому выгоранию, отмене ценности.
А.Маслоу считал, что на личность огромное влияние оказывает окружающая среда. В зависимости от неё мы меняемся, и даже наши желания повинуются внешним обстоятельствам. Общество задаёт планку, которой надо соответствовать.
Для работы над собой нужно знать наверняка, как будете действовать в ближайшие годы. Нарисуйте себе личный план развития. Кем бы хотелось быть через 3 года, через 5 лет, через 10 и так далее. Отметьте какие внутренние изменения необходимо претерпеть, чтобы задуманное осуществилось. Продумайте внешние изменения. Определитесь, насколько важно для вас чужое мнение. Интересуетесь курсами и тренингами личностного роста, самостоятельно достичь нужного результата бывает очень сложно.
Ричард Бендлер: «Руководство по изменению личности» и другая литература
- Автор «Руководства по изменению личности» Ричард Бендлер – создатель нейролингвистического программирования. В этой книге он продолжает свою работу по раскрытию потенциала мозга.
- Алекс Новак «Книга, которой нет»: для тех, кто ищет себя, живёт будто бы не своей жизнью, откладывает все на потом. В книге описана пошаговая инструкция по созданию эффективных желаний и рекомендации по реальному исполнению.
- Ник Вуйчич «Жизнь без границ»: о том, как оставаться счастливым и идти вперёд несмотря ни на какие трудности.
- Ицхак Пинтосевич «Живи!»: автор раскрывает возможности человека, помогает повысить личную производительность.
- Вадим Зеланд «Взлом техногенной системы»: даже не обладая никакими талантами, можно достичь всего при помощи силы мозга.
Истории людей, эффективно изменивших свою жизнь к лучшему
«Казалось бы, какие изменения могут быть в 70 лет. Лишившись в 58 лет любимого человека, Рут жила обычной жизнью и увлекалась фотографией. Пока однажды внук не пригласил её на празднование дня рождения. Она согласилась, несмотря на то, что он проходил в клубе. Охранник на входе отпустил скептическое замечание в её адрес, но Рут не растерялась и ответила, что ещё диджеем станет. Два года она пыталась пробиться в профессии, под крылом продюсера Орела Саймона. И позже, на одном из крупных мероприятий её заметили и приглашения посыпались как из рога изобилия. Свои изменения бабушка-диджей объясняет желанием дать понять людям, что пожилые тоже умеют веселиться. И что стереотипы о том, что в почтенном возрасте люди должны сидеть дома и глотать таблетки – изжили себя» — Рут Флауэрс.
«Она была обычной домохозяйкой с кредитами и маленькими детьми, пока не захотела внести разнообразие в своё рутинное существование. От скуки она начала придумывать необычные заклепки в обувь фирмы Crocks. Люди стали замечать новинку и заказов становилось все больше и больше. Постепенно дело развилось, появился сайт. Позже компания Crocks выкупила все права на аксессуары, обогатив семейство на 10 млн.$. А ведь изначально Шери хотела лишь закрыть кредит, но начала работать и меняться» — Шери Шмельцер.
«Есть люди, которые изменениями помогли не только себе, но и окружающим. Хайдемари заметила, что много времени тратит на финансовые вопросы, при этом доброта и бескорыстие ушли на второй план. То же самое происходило в окружении, и она решительно взялась бороться с этим. Мисс Швемер создала сеть организаций по взаимопомощи. Название её сети: «Давай и бери», здесь люди могут обменивать свои умения на умения других. Например, если вы хотите постричься, то нужно помочь парикмахеру свести бухгалтерский отчет.
Хайдемари рискнула отказаться от денег на целый год. Начало эксперимента приходилось на 1996 год, но до сих пор она живёт совершенно не пользуясь деньгами и счастлива. При этом она всегда отлично выглядит и хорошо одета» — Хайдемари Швемер.
Читайте далее:Никогда не поздно изменить себя. Одна привычка, одно желание — этого достаточно, чтобы жизнь заиграла другими красками, стала наполненной добротой и счастьем.
