Мы все врем. Помните цитату знаменитого доктора Хауса? Это полная правда. Даже самый «честный» человек говорит неправду 15 раз в неделю. Ложь может быть разная – выдумки про причину опоздания, ложь «во благо» или же измена… Нам кажется, что мелкое вранье допустимо, что оно никому не вредит. Все ровно наоборот. Чем больше человек врет, тем хуже его самочувствие и психическое состояние. В правде сила – сила личности и успеха. К ней нужно стремиться, чтобы стать лучше, богаче, известнее.
Что такое правда и почему она так важна?
«В чем сила? Разве в деньгах? Я вот думаю, что сила в правде» – эту цитату Бодрова не использовал в своей жизни разве что ленивый. А почему она стала популярной? Потому что в ней есть существенная доля истины. Сколько бы ресурсов, денег, имущества и власти у тебя ни было, все равно будет плохо ото лжи. А правда, напротив, помогает даже обездоленному человеку.
4 причины важности правды:
- Она снимает напряжение. Когда человек говорит только правду, не нужно постоянно бояться быть раскрытым. Снижается стресс, восстановление ресурсов организма происходит быстрее и эффективнее.
- Она улучшает память. Не нужно забивать себе голову выдумками, которые все равно будут ускользать из воспоминаний, делая человека рассеянным. Остается место для языков, профессиональных знаний, другой полезной информации.
- Правда повышает уверенность в себе. Искренний человек всегда энергичнее, добрее, целеустремленнее. Он верит самому себе. А лжец не верит никому, и себе тоже.
- Крепче семейная жизнь. Отношения, построенные на правде, держатся долго и могут остаться до самой смерти. А ложь очень быстро разрушает пары.
Преимущества и успех людей, использующих только правду
Искренние люди успешнее. Причина в том, что они не врут не только окружающим, но и себе. Честность помогает в самокритике, позволяет отказываться от невыгодных занятий. Не нравится офисная работа, хотя она приносит доход? Искренний человек уволится и займется своим делом. А лжец ради идеальной картинки обеспеченного менеджера будет надрываться, мрачнеть, и в конце концов возненавидит свою жизнь.
Еще одно преимущество искренних личностей – их не в чем уличить. Никакого грязного белья, хоть в политики иди. С девизом «В правде сила» можно спокойно строить личную жизнь и бизнес. Самый недобросовестный деловой партнер не сможет вас подставить.
Открытым человеком нельзя манипулировать, он независим.
Как ложь отравляет жизнь?
Исследования на тему лжи в 2018 году проводили специалисты Университета Нотр-Дама из США. Они собрали группу из 200 человек с возрастом 18-70 лет. Каждому испытуемому из первой группы, контрольной, дали задание: в течение 8 недель не врать. Если ложь необходима, указывать ее использование, чтобы потом составить статистику. Вторая группа из 100 человек не ограничивалась во лжи. И тем, и другим нужно было вести дневник здоровья: отмечать свое самочувствие на протяжении эксперимента, в том числе психическое.
Результаты:
- Контрольная группа, которая почти полностью отказалась от лжи, чувствовала себя лучше во всех смыслах.
- «Лжецы» чаще жаловались на головную боль, респираторные заболевания, общее напряжение и повышенную утомляемость.
Даже контрольная группа не смогла полностью отказаться от лжи, но хотя бы сократила ее в 2 раза. И это уже принесло огромные положительные изменения. А у «лжецов» в долгосрочной перспективе может развиться неврологическое расстройство, мигрень, психическое отклонение. Уже во время эксперимента несколько человек начали жаловаться на депрессию.
Лучшая литература, направленная на силу правды
Все еще не совсем поняли, как правда поможет вам в жизни? Не знаете, как отказаться от выдумок? Признанные мировые авторы вам в этом помогут:
- Дэн Ариели, «Истинная правда о нечестности: как мы врем всем подряд, особенно себе». Издание выпущено профессором психологии и поведенческой экономики. Оно рассказывает, как часто человек врет, почему страшна «ложь в мелочах» и как от нее избавиться. К сожалению, книга на английском.
- Сэм Харрис, «Ложь. Почему говорить правду всегда лучше». Харрис показывает, что жестокая правда приносит больше пользы, чем ложь ради добра. Автор убедит отказаться от лжи и покажет, как. А еще Сэм Харрис поделится полезными навыками, как отличить вранье.
- Митико Какутани, «Смерть правды». Книга о том, как ложь разрушает наше общество на уровне государства, ухудшает культуру, язык. Произведение будет полезно для эрудиции, развития критического мышления. Тех, кто сомневается, она окончательно убедит отказаться от лжи.
Отзывы людей, изменивших жизнь используя только правду
Несколько реальных историй, которые покажут вам, как можно измениться благодаря простой искренности:
- Андрей С.: «Моя история довольно типична. Я лгал, чтобы начинать отношения с девушками. «Я бизнесмен, спортсмен» или какие-нибудь истории о том, что у меня горе в семье произошло и нужна компания. А однажды я по-настоящему влюбился. Подошел к ней, опять начал что-то выдавать из разряда «Прокатить тебя до Мальдив?». А потом заметил, что она мне не верит… И сказал начистоту про свои чувства, искреннее признался, что не знаю, как обратить ее внимание на себя. Это подействовало на нее. Благодаря той правде мы уже 3 года живем в гражданском браке. Вся сила в правде!»
- Анастасия К.: «А мне правда помогла найти себя. Родители убедили пойти на юрфак, мне не нравилось, но решила им солгать, чтобы не расстраивать. Ко второму курсу голова шла кругом: ну не нравилось, и все! На нервной почве жуткая аллергия началась. Я собрала свою волю в кулак и откровенно поговорила с мамой и папой. Перевелась на дизайн, перестала скрывать свои увлечения и мысли. Теперь счастлива!»
Не доводите искренность до предела – не контролируйте каждое свое слово, это тоже изматывает. Просто поставьте себе установку не лгать. Вы не заметите, как улучшите жизнь.
Читайте далее:
