Для умения ввести себя в транс не нужно обладать сверхъестественными способностями. Навык самогипноза доступен каждому человеку – главное уметь пользоваться техниками и следовать основным рекомендациям. Самогипноз для исполнения своих желаний – это один из способов получить желаемое за счет нескольких проверенных методик.
Что такое самогипноз: плюсы и минусы
Осуществить заветную мечту при помощи техники введения себя в трансовое состояние можно за короткий срок времени, если правильно тренироваться и соблюдать несколько важных рекомендаций. Классическая техника самогипноза от американских экспертов является самой простой – с ней справится даже новичок. Техника абсолютно безопасна для здоровья. За счет погружения в свой внутренний мир, человек может познать себя и понять какое заветное желание он хочет исполнить.
К достоинствам самогипноза можно отнести:
- помогает справиться со стрессами, тревогой, депрессией;
- улучшает сон;
- устраняет невротические нарушения;
- избавляет от вредных привычек (курение, алкоголь);
- помогает развить память, интеллект, интуицию;
- усиливает творческие способности;
- формирует позитивное мышление;
- помогает осуществить желаемое.
При работе со своим подсознанием следует быть осторожным, ведь в редких случаях самогипноз может усугубить психическое состояние. Не рекомендуется самостоятельно входить в транс людям, страдающим психическими заболеваниями. Также к минусам можно отнести неверное соблюдения пошаговых методик. Если человек пропустит тот или иной пункт выполнения самогипноза, то сеанс может пройти напрасно и желание не исполнится.
Самогипноз для исполнения желаний
По статистике мгновенно гипнозу поддаются около 30% людей. В остальных случаях нужно несколько сеансов тренировки и тогда стоит ожидать хороших результатов. Существует множество вариантов самогипноза для достижения и исполнения своих заветных желаний. Для введения себя самостоятельно в гипнотическое состояние рекомендуется придерживаться классической техники:
- Закрыть глаза, сказать про себя «раз» и подумать мысленно «мои веки становятся тяжелыми». Нужно сосредоточиться на этой мысли и отгонять от себя остальные посторонние.
- Далее нужно сказать мысленно «два» и подумать «мои веки стали очень тяжелыми и сами по себе смыкаются». Затем «три» и подумать «мои веки крепко сомкнуты, я своими усилиями не могу открыть глаза». На этом этапе нужно попытаться открыть глаза, если это не получилось сделать, то первый этап введения в самостоятельный гипноз успешно пройден. При неудаче повторить введение в гипноз еще несколько раз.
- Теперь находясь в состоянии готовом к самовнушению нужно сделать три глубоких вздоха и выдоха. В данном состоянии можно внушить себе любое желание. Также можно запрограммировать себя на исполнение цели. Перед тем как начать делать самостоятельный гипноз на исполнение желания рекомендуется заранее сформировать свою цель, чтобы в момент выполнения техники осуществить правильный мысленный посыл.
- Выйти из гипнотического состояния можно по классическому способу: достаточно сказать себе «я просыпаюсь». Затем сосчитать от 10 до 1 и во время произнесения слова «один» тело проснется.
Другие техники гипноза для достижения целей
Помимо простого способа самогипноза есть еще несколько методик воздействия. Этим вариантам можно научиться самостоятельно. Также можно заметить такие варианты в социуме, где практически каждый человек подвержен влиянию гипноза:
- осознанное внушение – чаще всего его используют гипнотерапевты, но такой способ могут применять в своих целях мошенники;
- неосознанное внушение могут использовать люди которые обладают манипуляторными качествами характера, также этот способ доступен тем, кто хорошо владеет навыками ораторского искусства и разбирается в психологии;
- бесконтактный гипноз – при таком способе не требуется непосредственное участие человека в процессе, осуществляется голосовым путем внушения, также через видео, компьютерные программы, может программировать человека абсолютно на разные цели.
Заключение
Для начинающих заниматься самогипнозом классическая техника является самой эффективной. Изначально может показаться, что достичь данного состояния сложно, но на практике это все выглядит намного проще. Если действовать методично и последовательно, то в скором времени можно исполнить свое заветное желание.
Читайте далее:
