Не всем везунчиком удаётся быстро найти смысл существования. У некоторых из тех, кому это удалось, случаются ситуации когда непонятно что делать, если потерял смысл жизни? Как выкарабкаться из этого угнетенного состояния, ведь потеря главного в жизни – это самый тяжёлый из известных психологии стрессов. Можно ли самостоятельно решить эту проблему?
Смысл жизни каждый видит свой
Считается, что смысл жизни человека зависит от уровня его развития. Чем выше интеллект – тем глобальнее становится смысл существования. А если человек находится на примитивном уровне, то и цель жизни его сводится к удовлетворению физических потребностей.
Интересно, что самый распространённый смысл жизни: выращивание достойного потомства. Дети стали целью и венцом существования для многих, но мало кто задумывается, что будет, когда ребёнок вырастет и решит создать свою семью. Неужели весь смысл будет потерян?
Модным увлечением стало подчёркивать свой статус и значимость, смысл жизни сводится к покупке дорогих вещей и прочим материальным радостям. Подобная цель жизни также легко надоедает и может со временем пропасть. Для тех же, кто видит смысл в саморазвитии, обучении, помощи ближнему, вероятность утраты цели существования призрачна. Эти смыслы жизни – высший уровень осознанности, который не ограничивает себя служению детям или вещам.
Однако, смысл жизни у каждого свой, и судить его строго мы не имеем права.
Причины банальные, а последствия серьёзные
Человек, потерявший мотивацию к жизни чувствует себя разбитым на мелкие осколки. Ему трудно производить какую-либо деятельность, постепенно наступает глубокая депрессия.
В чем может быть причина потери цели существования:
- Не получается завоевать победу, отсутствуют результаты достижений.
- Нет удовлетворения от собственной деятельности, кажется что все бессмысленно.
- Нет единомышленников, друзей, группы, которая поддерживает его ценности.
- Не получается реализовываться, нет роста и развития в профессиональной жизни.
Эти причины характерны для людей с высоким уровнем развития.
Для тех, у кого смысл жизни состоял в более приземлённых вещах, причины потери банальны: смерть того человека, который был смыслом жизни, потеря интереса, исчезновение из поля зрения навсегда. Т.е. физическое устранение смысла.
Где и в чем искать новый смысл жизни?
Чтобы не упасть в пропасть глубочайшей депрессии, когда жизнь потеряла всякий смысл, необходимо его обрести вновь. Но надо помнить, что он должен быть истинно ваш, а не навязанный обществом или близкими людьми.
Какие вопросы нужно задать себе, чтобы найти смысл жизни:
- Чем бы я хотел заниматься, важным и полезным для общества?
- Что я готов потерять, чтобы достичь своей великой цели?
- Если бы вы были ребёнком и встретили себя взрослого, то что бы больше всего вас расстроило в собственной жизни?
- Что увлекает вас настолько, что вы готовы забыть про еду, сон и естественные потребности?
- Могу ли я дать себе шанс быть неидеальным и в какой сфере я это допущу?
- Как я могу приносить пользу миру?
- Чем бы вам хотелось заниматься целый день напролёт, определите важность любимого дела?
- Если бы вы знали, что осталось жить мало времени, чем бы вы занялись прямо сейчас?
Главное заставить себя подняться и начать действовать. Поиск нового смысла возможно займёт много времени, но результат заставит вас вернуться в строй, приобрести стойкость и продолжить жить эту жизнь.
10 шагов для успешного поиска смысла в своей жизни
Есть интересный способ поиска смысла жизни: шаги от Элиаса Фишера.
- Шаг 1. Успокойтесь и расслабьтесь. Не делайте ничего, просто остановитесь для размышлений. Осознайте какие силы мешают вам спокойно жить и отбирают энергию. Примите тот факт, что вы можете не знать о смысле своего существования и это нормально.
- Шаг 2. Используйте медитации. Они помогают сконцентрироваться и познать себя.
- Шаг 3. Занимайтесь только тем, что нравится. Каждый раз как появляется мысль: «О, это лучший момент моей жизни!», вы становитесь ближе у цели своего существования. Прислушивайтесь к себе и ищите своё призвание.
- Шаг 4. Растите над собой. Не стойте на месте, учитесь, проходите курсы и вебинары, посещайте другие страны, изучайте искусства, музыкальные инструменты и пр.
- Шаг 5. Делайте свои будни разнообразными. Посещайте мероприятия, встречайтесь с друзьями. Насыщенная жизнь – ключ к поиску того, что действительно ваше. Кроме того, это очень освежает мировосприятие.
- Шаг 6. Знакомьтесь. Желательно с интересными людьми, у которых можно поучиться чему-то.
- Шаг 7. Слушайте себя и свою интуицию. Она подскажет в каком направлении двигаться.
- Шаг 8. Путешествия. Они наполнят вас жизненной энергией, новыми впечатлениями.
- Шаг 9. Пользуйтесь периодами покоя. Научитесь расслабляться, слушать тишину. Это одним способов разговора с самим собой.
- Шаг 10. Любите. Всё и всех, целую жизнь. Начните с себя, со своего тела и своего характера. И будьте благодарны за все что с вам происходит, подумайте, как наполнить жизнь вновь.
Вам потребуется терпение и сила воли, но найти свое предназначение и вернуть смысл жизни не так-то просто, как кажется на первый взгляд.
Лучшие книги по поиску смысла в своей жизни
Если не получается найти свой смысл самостоятельно, есть вариант прибегнут к помощи специалистов и прочтению тематической литературы:
- «Вечные ответы» А. Крупчанский. Ответы на вечные вопросы «Кто я?», «Зачем я пришёл в этот мир?», и так далее. Приведены ответы великих мудрецов отлого и современности.
- «Адаптация» В. Былинский. Роман о людях, которые ищут смысл жизни. Небольшие истории из разных уголков мира.
- «Вопросы разума – ответы сердца. Как вернуть своей жизни осмысленность», Д. Миллман. Приводятся ответы на вопросы, которые мы задаём себе ежедневно, о жизни и смерти, духовности и богатстве, ценностях, здоровье и любви.
- «Поиски настоящего смысла жизни. Беседы с теми, кто его нашёл», Р. Блект. Как найти свой смысл в жизни? Где его искать? Как он выглядит? Автор вложил в книгу весь свой многолетний опыт поиска истины.
- «Азбука осознанности», Ошо. Азбука просветления от гуру осознанности. Включает короткие диалоги о существовании человека на Земле, о духовности и неслучайность всего происходящего.
Если так случилось, что нет смысла в жизни, был потерян, а новый пока не найден – старайтесь быть занятым. Занимайтесь спортом, уйдите с головой в работу, или увлечение, но не давайте себе повод раскиснуть окончательно. Ищите и найдёте, главное не опускать руки и не сдаваться.
Читайте далее:
