Жизненные ценности действуют как компас, который помогает вам не сбиться с пути и сосредоточиться на том, «что вы делаете» и «как вы собираетесь это делать». Благодаря этому ваша жизнь становится лучше, вы чувствуете себя лучше, и вы видите мир в более яркой перспективе.
Что такое жизненные ценности?
Термин «ценность» имеет два связанных, но разных значения. Ценность объекта или деятельности – это то, что объект или деятельность стоит человеку или сообществу; это экономический или ценностный смысл принятия решений. Напротив, в своем социально-психологическом значении ценность – это абстрактное, желаемое конечное состояние, к которому люди стремятся, например, свобода, лояльность или традиция.
Только второе значение этого понятия используется во множественных значениях, и общественные и политические дискуссии ссылаются на такие ценности во многих отношениях, говоря о снижении ценностей, столкновении ценностей или выборах, связанных с ценностями.
Как формируются жизненные ценности?
Формирование ценностей – это слияние нашего личного опыта и особой культуры, в которой мы сплочены. Ценности навязываются нашей семьей в детстве и укрепляются через культуру и жизненный опыт. Например, ценность доброты была навязана человеку родителями и укреплялась в раннем детстве. Затем он мог применить эту ценность на школьной площадке и понять, как это помогло ему создать более тесные социальные связи с его одноклассниками.
Личный опыт такого человека подкреплял бы ценность доброты, поскольку он испытывал адаптивные эффекты проявления доброты и дезадаптивные эффекты, выбирая злобу вместо доброты. На протяжении всего воспитания его личный опыт и культурное окружение усиливали бы ценность доброты.
Когда необходимо переосмыслить жизненные ценности?
Вы знаете, что заслуживаете лучшего. Чего-то не хватает, и вы не можете понять, что именно. Вы беспокойны, и ваше внимание перемещается от одного объекта к другому, но ваш ум всегда где-то еще. Вы чувствуете себя вышедшим из-под контроля, и напряжение растет. Подавленные воспоминания появляются из ниоткуда, и простой жест кого-то вызывает у вас эмоциональный всплеск.
Если некоторые из этих симптомов резонируют с вами, пришло время переосмыслить ваши личные ценности. Остановитесь, чем бы вы ни занимались, сделайте глубокий вдох и начните поиск внутри себя. Подумайте, что для вас важно и куда вы идете. Когда вы обязуетесь жить в соответствии со своими ценностями, принятие решений становится более ясным, потому что ценности указывают направление, когда нам приходится принимать трудные решения в жизни.
Как это сделать?
Чтобы помочь себе в ретроспективе и переосмыслении жизненных ценностей, обдумайте следующий вопросы:
- Какой самый важный урок вы получили за прошедший год?
- Что вы делаете по привычке?
- Какие изменения в вашем образе жизни могли бы улучшить ваше здоровье?
- С кем вы должны проводить больше времени?
- Что можно улучшить, используя новые технологии?
- Когда вы не послушали свою интуицию и не пожалели об этом?
- Что вам не нравится делать из вещей, которые вам когда-то нравились?
- Что бы вы больше всего хотели узнать?
- Что вам нужно больше всего изучать?
- Что самое важное, что вы должны перестать делать?
- Что самое важное, что вы должны начать делать?
- Какие три вещи вы хотели бы достичь в следующем году?
Заключение
Когда вы осознаете свои ценности, вы сможете использовать их для принятия лучших решений о своей жизни и обстоятельствах. Например, это полезно, потому что они могут помочь вам с большей ясностью решить, какую карьеру вам следует строить, какие отношения вам следует искать, лучший способ решить ваши семейные проблемы, стоит ли вам путешествовать, начинать ли вам вести свой бизнес и многие другие проблемы, с которыми вы столкнетесь.
https://www.youtube.com/watch?v=FpQ_sfL-imk
Читайте далее:
