Интеллектуальное благополучие означает активное участие в учебной, культурной и общественной деятельности. Важно развивать и поддерживать свои интеллектуальные навыки, потому что они расширяют знания и умения, которые помогают человеку жить успешной и счастливой жизнью. Чтобы улучшить интеллектуальное благополучие, важно ценить креативность, любопытство и обучение на протяжении всей жизни.
Что такое интеллектуальные способности?
Интеллектуальные способности – это навыки, необходимые для критического мышления, видения связей между дисциплинами и решением проблем в новых или изменяющихся ситуациях. Память, творческое решение проблем и словарный запас также способствуют уровню интеллектуальных способностей человека.
Хотя ученые расходятся в одном стандартном определении интеллектуальных способностей, большинство согласны с тем, что они должны включать в себя высокий уровень абстрактных навыков мышления и рассуждения, способности приобретать знания и решать проблемы.
Тестирование интеллектуальных способностей и своего потенциала
Исследования показывают, что интеллектуальные способности частично наследуются. Аналитическая группа из Эдинбургского университета сравнила ДНК более чем трех с половиной тысяч человек, которые прошли тестирование интеллекта. Исследование было сосредоточено на подвижном и кристаллизовавшемся интеллекте. Результаты показали, что более сорока процентов различий в интеллекте существовало из-за генетических изменений. Оставшиеся различия являлись следствием факторов окружающей среды и генов, которые исследователи не смогли уловить.
Ученые из Королевского колледжа в Лондоне обнаружили ген, который, по-видимому, связан с интеллектуальными способностями. Исследователи пришли к выводу, что люди с высокофункциональным геном NPTN, как правило, лучше справляются с тестами интеллекта. Те, у кого был этот ген, также продемонстрировали более толстую кору головного мозга (эта часть мозга связана с интеллектом).
Как развивать интеллектуальные способности?
Вот восемь простых шагов для развития ваших интеллектуальных способностей:
- Читайте ради удовольствия.
- Обсуждайте проблемы с другом, но выбирайте точку зрения, противоположную той, которая у вас есть.
- Совершенствуйте свои навыки для изучения и обучения.
- Изучайте иностранный язык.
- Играйте в настольные игры и карты.
- Играйте на музыкальном инструменте.
- Записывайте свои мысли в дневник.
- Решайте кроссворды или головоломки судоку.
Лучшие книги для улучшения интеллектуальных способностей
К наилучшим литературным произведениям, которые помогут вам развивать и поддерживать собственные интеллектуальные способности, можно отнести следующие работы:
- «Правила мозга», Джон Медина. В этой книге доктор Джон Медина, молекулярный биолог, рассказывает о своей давней заинтересованности в том, как науки о мозге могут влиять на то, как мы учим наших детей и как мы работаем. В каждой главе он описывает правило мозга – то, что ученые точно знают о том, как работает наш мозг, — а затем предлагает идеи, которые могут изменить нашу повседневную жизнь.
- «Осознанность», Марк Уильямс и Дэнни Пенман. Эта книга раскрывает ряд простых, но мощных практик, которые могут быть включены в повседневную жизнь, чтобы помочь разорвать цикл несчастья, стресса, беспокойства и умственного истощения и способствовать подлинной радости жизни.
- «Мозгоускорители. Как научиться эффективно мыслить, используя приемы из разных наук», Ричард Нисбетт. Это произведение показывает, как переосмыслить общие проблемы таким образом, чтобы мощные научные и статистические концепции, о которых рассказывает автор, могли быть применены к ним. Результатом является полезное и практическое руководство по наиболее мощным инструментам рассуждения, когда-либо разработанным – инструментам, которые можно легко использовать для принятия более профессиональных, деловых и личных решений.
Заключение
Чтобы прийти к выдающемуся успеху, инвестируйте в себя. Чем глубже ваши инвестиции, тем больше вы подходите для поддержания своего жизненного пути. Вы можете развивать свою карьеру и личную жизнь только в той степени, в которой вы растете сами. Хорошей новостью является то, что время, потраченное на ваш личностный рост и развитие интеллектуальных способностей, полностью находится под вашим контролем.
Существует множество примеров людей, которые развили свои интеллектуальные навыки и повысили качество собственной жизни. Вы будете либо заниматься этим и выделяться, либо нет. В этом вопросе все зависит только от вас и вашего стремления стать лучше.
Читайте далее:
