Этот вид медитации направлен на максимальное расслабление и релаксацию тела в положении лежа. Гонг-медитация является одной из сильнейших практик по очищению сознания. Действует она таким образом: включаются специальные музыкальные композиции, которые вызывают вибрации по телу. Данная практика относится к йоге. Благодаря ей, вы освободите энергетические каналы, а также снимите блоки на привлечение позитивной энергии. Чем чаще вы будете ее практиковать, тем больше энергии привлечете к себе!
Реальная история
Федор постоянно терпел неудачи. Ему всегда не везло. Он думал, что я делаю не так? Так вот оказалось, что он просто мыслил негативно, если у меня сегодня не получилось, то также будет и завтра. Кругом печаль, тоска, уныние. Федор никак не мог выбраться из этой рутины и ходил постоянно смутным и незаинтересованным творить великие дела.
Но тут он услышал о Гонг-медитации и решил попробовать. Он начал следовать этой методике, и вскоре нашел девушку мечты и любимую работу. Сначала у него ничего не выходило, ведь было сложно расслабиться, но со временем он научился это делать и даже стал смелее. Попробуйте и вы, и у вас тоже все получится! Главное, не бросайте дело после первых же занятий, ведь тогда ничего не выйдет!
Возможности и ограничения
Гонг-медитация Кундалини действует на человека на эмоциональном уровне. Люди, выполняющие эти упражнения, меняют страх и тревогу на спокойствие и любовь. Во время сеанса вы расстаетесь с печальным прошлым, и вы начинаете двигаться дальше, а негатив просто забываете.
Вибрации по телу создаются при помощи специальной музыки, а также ударов гонга (специального китайского самозвучащего инструмента). Сейчас существует 30 видов гонгов, которые делятся на 2 категории: чашеобразные и подвесные. В нашей практике используется подвесной гонг.
Гонг – это инструмент, при помощи которого вы можете производить комбинацию космических вибрацийю
Йоги Бхаджан
Слово звук на востоке означает «нада». Есть 2 типа:
- Ахата-нада – мы его слышим ушами в форме взаимодействия смычка со струнами, палочки с барабаном и прибоя с берегом.
- Анахата-нада – первоисточник жизни, и представляете, звук самой Вселенной, который пронизывает все сущее.
В данной практике гонг успокоит непрерывный поток ваших мыслей. Медитация относится к современным методам звуко-терапии. Помогает лечить болезни и выходить из разных форм психических заболеваний:
- стресса;
- апатии;
- депрессии;
- решать проблемы.
Лечит такие болезни, как:
- боль в суставах и позвоночнике;
- бессонницу;
- мигрень и другие головные боли.
Как воздействует?
Медиативная техника оказывает следующие воздействия на организм:
- погружает в глубокую релаксацию;
- укрепляет ЦНС;
- активизирует скрытые ресурсы внутренней энергии;
- помогает наладить нормальное дыхание;
- навеивает позитивные эмоции;
- очищает подсознание от негатива.
Кому подойдет?
Подходит абсолютно всем, кто:
- беспокоится по мелочам;
- постоянно чем-то не доволен;
- имеет проблемы в жизни;
- находится в состоянии постоянной депрессии;
- регулярно ощущает головные боли;
- жалуется на позвоночник.
Не подходит скептикам, и тем, кто думает, что у них все замечательно. Практиканты отмечают, что заниматься стоит только подготовленным людям, которые имеют практику по методике кундалини. Если вы впервые на этом сеансе, то у вас появится желание убежать прочь. Если вы пришли со своими детишками, то постоянно их обнимайте и говорите ласковые слова во время сеанса. Это их успокоит и они не будут убегать.
Инструкция
Эта медитация проходит в 2 этапа:
- Комплекс упражнений Набхи Крийя. Упражнения направлены на открытие чакр в районе солнечного сплетения.
- Релаксация под звук гонга, которая длится от 15 минут до 3 часов. Это зависит от вашего желания и мастерства (научиться этому можете за 5 минут, а стать мастером данной методики сможете не раньше, чем через 10 лет).
Здесь нет никаких правил, просто ложитесь на кровать в удобном положении и слушайте музыку (да хоть занимайтесь любовью под нее). Обычно занятия проводят мастера, которые учились искусству больше 7 лет, но их вам очень трудно встретить, ведь таких мало.
Поначалу вы можете испугаться звука гонга, но спустя 3 минуты, вы к нему привыкните и начнете спокойно впитывать вибрации. Не бойтесь, данные звуки абсолютно безопасны для вас. Гонг постоянно звучит с разной амплитудой, что в результате положительно воздействует на психологическое состояние человека.
Читайте далее:
