Рейки – это древнее японское учение, которое основано на философии и медитации. Основателем Рейки считается Микао Усуи. Он создал первую школу Рейки, обучая техникам медитации и исцеления всех желающих.
История
У моей сестры Лены всегда было неустойчивое психологическое состояние. Она никогда не могла самостоятельно справиться с трудностями, потому что малейшая проблема вызывала у Лены или истерику, или депрессию. От постоянных эмоциональных нагрузок страдало физическое здоровье, и конечно, повседневная жизнь моей сестры ее явно не устраивала.
Был момент, когда Лена поняла, что больше так продолжаться не может. Вот только на врачей у нее не было ни времени, ни денег. Выход нашелся довольно таки быстро. Раскошелившись на сеанс психолога, Лена получила простой совет – заниматься медитацией. Интерес к японской культуре заставил мою сестру обратить внимание на японские медитативные техники. Почитав определенную литературу и посоветовавшись с мастерами медитации, Лена решила заняться японской медитацией Рейки.
Со временем я начала замечать, что жизнь моей сестры начала налаживаться. Она не только стала проще относиться к жизненным трудностям, но и самих трудностей у нее стало меньше. Здоровье пошло на поправку, с работой Лена стала справляться лучше, даже отношения с парнем стали гораздо теплее. Прошло уже несколько лет, как Лена узнала о Рейки. Ее жизнь заметно улучшилась во всех направлениях, и у нее до сих пор есть одно нерушимое правило – начинать день с утренней медитации.
Что такое медитация Рейки
Издавна люди считали, что вся жизнь человека зависит от его внутренней энергии. Энергия контролирует наше здоровье, наше настроение, наши успехи, нашу судьбу. Такое отношение к собственным внутренним резервам породило изобилие техник, базирующихся на управлении внутренней энергией. Особо в этом преуспела Япония. Японская культура полна учений, основанных на познании и подчинении внутренней энергии. Некоторые из этих учений до сих пор пользуются популярностью. Наглядным примеров актуальной и в наше время школы, познающей духовную энергия, является система Рейки.
Основные принципы Рейки
Микао Усуи составил свод правил учения Рейки. Основными считаются следующие принципы.
- Не держать ни на кого злости.
- Не волноваться сегодня.
- Почитать и быть благодарным родителям, наставникам, пожилым людям.
- Честно и усердно работать.
- Любить и беречь все живое.
Энергия Рейки благотворно влияет на все аспекты жизни. Улучшается и физическое, и моральное, и финансовое состояние. Медитация Рейки помогает в заработке денег. У человека появляются силы работать, и он эффективнее справляется с поставленными задачами.
Виды медитации Рейки
Медитативные упражнения Рейки должны задействовать потоки энергии Рейки. Погружение в медитацию предусматривает полную гармонию со своим внутренним миром и единение со всей Вселенной. Медитация Рейки делится на несколько типов:
- упражнения со знаками;
- медитация с короткими фразами, за которыми закреплена определенная установка;
- медитация, во время которой происходит чистка кармы с помощью энергии Рейки;
- медитативные техники для решения бытовых трудностей;
- медитация Рейки, направленная на исцеление;
- сложные медитации для самосовершенствования и обучения других.
Постоянные медитации помогают справиться с психологическими проблемами. Человек переосмысливает свои жизненные ценности и начинает по-другому смотреть на мир.
Возможности техники Рейки
Постоянные занятия медитацией вносят кардинальные изменения в жизнь. С помощью энергии Рейки человек приобретает следующие умения:
- сохранять спокойствие в любых ситуациях;
- быть уверенным в своих действиях;
- осознавать происходящее на всех возможных уровнях;
- стремиться к своим мечтам;
- избавляться от вредных привычек;
- концентрироваться на выполнении определенных задач;
- самостоятельно справляться со своими проблемами;
- находить решение любой проблемы;
- наслаждаться каждым днем жизни.
Мастера медитации советуют выполнять медитативные упражнения дважды в день. С медитации день нужно начинать, и ею же этот день нужно заканчивать.
Техники медитации Рейки
Главная отличительная черта японских медитативных техник – простота. Для их выполнения не нужно серьезной физической подготовки, достаточно психологически настроиться на медитацию и следовать всем указаниям.
Медитация Рейки «Гассё»
Медитация «Гассё» является одной из базовых техник Рейки. Для выполнения этой техники наиболее эффективной является следующая последовательность действий.
- Перед началом медитации можно поставить расслабляющую музыку, зажечь свечи и поставить аромалампу. Однако эти действия – необязательны, поэтому если у человека нет возможности их выполнить, можно обойтись усиленной концентрацией.
- Сесть на стул или на пол в позе лотоса. Спину следует держать прямо и, если нужно, можно использовать опору для спины.
- Закрыть глаза и не открывать их до конца медитации.
- Свести ладони перед грудью.
- На протяжении всей медитации или вдыхать и выдыхать носом, или вдыхать носом, а выдыхать ртом.
- Позволяйте воздуху свободно входить в ваше тело и так же свободно его покидать. Развивайте дыхание животом. Для того чтобы настроить такое дыхание, дотроньтесь рукой до живота и, вдыхая, пропустите воздух к той части, до которой Вы дотрагиваетесь.
- Сосредоточьтесь на точке, где соединяются средние пальцы рук.
- Если в голове начинают возникать лишние мысли, то возвращайте свое внимание обратно к точке соединения пальцев.
Медитация Гассё помогает организму наполниться энергией Рейки и настроить ум на медитацию. Начинать можно с 5-ти минут, постепенно увеличивая длительность упражнений до получаса.
Медитация Рейки «Кэнёку»
С японского «Кэнёку» переводится как «сухое купание». Такое название проводит аналогию между медитацией и процессом омовения, так как обмывшись водой, Вы очищаете тело, а проведя медитацию, Вы очищаете душу. Последовательность действий такова.
- Удобно сядьте или займите комфортное положение стоя.
- Сведите ладони перед собой на уровне груди и призовите энергию Рейки.
- Дотроньтесь правой рукой до левой ключицы и, выдыхая, проведите ладонью до правой тазовой косточки.
- Левой рукой проведите от правой ключицы до левой тазовой косточки.
- Выдыхая, проведите правой рукой по левой руке от плеча или локтя до самих кончиков пальцев.
- Симметрично поступите и с другой рукой.
- Еще раз проведите правой рукой по левой.
- Сведите ладони на уровне груди и скажите спасибо Рейки.
Медитация «Кэнёку» укрепляет энергетическое состояние человека и помогает ему отгородиться от внешнего мира. Такую «настройку» можно проводить в качестве подготовки к другим медитациям.
Медитация с помощью Рейки Кундалини
Рейки – не единственная энергия, которая течет в нашем теле. Кундалини – это энергия, отвечающая за творчество и сексуальность. В сердечной чакре Рейки встречается с Кундалини, и появляется возможность задействовать во время медитации оба потока энергии.
- Займите удобное для Вас положение лежа или сидя. Если Вы сидите, то держите спину прямо (если нужно, используйте опору для спины).
- Сведите ладони перед грудью или, если Вы сидите, положите их на бедра, а если лежите, то вытяните их вдоль тела.
- Медленно опустите веки и держите глаза закрытыми до конца медитации. Можно завязать глаза повязкой.
- Расслабьтесь, освободите голову от лишних мыслей.
- Скажите вслух или мысленно «Рейки Кундалини медитация». Это запустит процесс наполнения тела энергией, а закончится он, когда организм достаточно наполнится Рейки Кундалини. Займет процесс около десяти минут, а так как прекратится он сам, человек может вздремнуть.
- Медитируя, старайтесь дышать животом.
- Закончив медитацию, сведите ладони перед сердцем и про себя скажите спасибо Рейки Кундалини.
Медитация Кундалини Рейки восполняет энергию в организме, однако тело получает ровно столько энергии, сколько необходимо организму. Вы никогда не получите от Кундалини Рейки больше энергии, чем Вы может в себе вместить.
Итоги
Люди с давних времен доверяют свое физическое и психологическое состояние медитациям. Медитативные техники помогают всесторонне развиваться и всегда познавать что-то новое. Если вы хотите узнать больше медитаций с использованием энергии Рейки, можете почитать другие статьи на эту тему, но чтобы всецело оценить эффективность таких техник, нужно самому попробовать. Действуйте, ведь только предприняв что-то можно добиться результата.
Читайте далее:
