Убеждения в жизни человека, мешающие жить

Ты слышал когда-нибудь историю о моряке, замерзшем в холодильнике?

Нет? Тогда слушай.

Одного моряка по ошибке закрыли в корабельной морозильной камере и он целую неделю провел в ней в заключении. В первые дни он еще пытался кричать, звать на помощь, стучать в стенку, но потом сдался на волю судьбы и приготовился к смерти. В отсеке было много солонины, сухарей, консервов и питьевой воды, но моряк знал, что при такой низкой температуре ему долго не протянуть, смерть от переохлаждения неизбежна.

Так и произошло. Когда через неделю холодильник открыли, то нашли его бездыханное тело. Судовой врач констатировал смерть от переохлаждения.

И только капитан заметил решающую деталь. Дело в том, что холодильник был ОТКЛЮЧЕН, продукты выгрузили и его отключили. Температура в холодильном отсеке была +19°C ! Однако моряк и в самом деле замерз. Он нацарапал на стене, как он мучился: как леденели его пальцы, как горела кожа, как болели кости, как замедлялось сердце…Но термометр был не внутри холодильного отсека, а снаружи, поэтому бедняге так и не удалось узнать, что ему ничего не угрожает, и он умер в полной уверенности, что погибает от нечеловеческого холода.

Убеждения и факты

Человеческое убеждение может буквально все. Убеждения — это очень прочные нейронные связи в твоем мозгу, они возникают, когда кто-то значимый для тебя скажет фразу, как правило, неосознанно, твой фокус внимания переключается на эти слова, и дальше ты ищешь и находишь подтверждения этим словам. Когда фокус твоего внимания сконцентрирован на какой-то одной мысли, ты находишь именно ей подтверждения, а другие как будто не замечаешь. Это примерно, как ехать на машине и отмечать “счастливые” номера. В ежедневном потоке движутся сотни и тысячи машин, но отмечаешь ты только 15-51 или 33-77. А что с остальными?

Факты и убеждения часто смешивают. Факт — это объективное и реальное событие, отрицать которое невозможно. Все физические законы основаны фактах, подтвержденных опытом и экспериментами. Многие люди, тем не менее, относятся к собственным убеждениям так, как будто это такой же неопровержимый факт, как закон всемирного тяготения. Но это не так на самом деле. Убеждения отражают наши представления о мире и меняются вместе ним.

Списки самых распространенных негативных убеждений о

Деньгах:

«Денег нет». Эту фразу многие люди говорят почти каждый день. Вслух или про себя, значения не имеет. С этим убеждением трудно бороться, ведь чтобы это делать, деньги у человека должны быть на самом деле. Чтобы преодолеть негативную установку, можно откладывать от дохода 10% и не расходовать их. Следует повторять себе «У меня всегда есть деньги», привыкнуть к этой фразе и сделать ее своим девизом.
«Честным трудом денег не заработать». Говоря эту фразу, человек ограждает себя от финансового процветания. Он соглашается с тем, что как бы честно он ни трудился, все равно не будет жить в достатке. Следует заменить эту фразу на: «Чем больше и упорней я буду трудиться, тем большая вероятность на мое финансовое процветание».
«Деньги портят человека». Эта фраза показывает, что человек боится денег. Она программирует на то, что финансовое благополучие портит человека как личность, разбаловывает его. Следует заменить эту установку на положительную: «Деньги несут для моей жизни пользу и улучшают ее качество».
«Деньги утекают, как вода». Действительно, если деньги являются водой, то как их можно удержать? Следует повторять себе: «Я купаюсь в океане денег, они плывут ко мне».

Успехе:

«Во мне нет ничего особенного». Правда в том, что человеку не нежен особенный дар. Главное на пути к успеху – быть собой и быть готовым к упорному и целенаправленному труду. Успешный человек не думает о том, чего у него нет, он фокусируется на том, что у него есть и что он может получить в будущем.
«Я бы сделал это, если бы знал, что мои усилия окупятся». Во всех профессиях успешные люди зарабатывают намного больше из-за того, что трудились с огромным усердием еще в то время, когда предполагаемый эффект от этого еще даже не был виден на горизонте. Никто никогда и никому не гарантирует 100% успех. Но если не решиться на определенный шаг, ты никогда не узнаешь, на что способен. Чтобы достичь отдачи за упорную работу, нужно думать о ней как о заслуженной награде.
«Мне некогда». Эта фраза является распространенной ловушкой мышления. В немецком языке есть поговорка: “Keine Zeit ist keine Lust”, “нет времени, значит нет желания”. В действительности у вас есть ровно такое же количество времени, как и у других людей. Вопрос лишь в том, как вы его используете.

Питании:

«Еда – мой враг». Те, кто стараются привести себя в форму, часто жестко ограничивают себя в питании, едят что-то неудобоваримое, без вкуса и без запаха. При таком подходе срыв почти неизбежен. Именно пища дает нам силу и энергию. Да, нужно уметь правильно выбирать еду, но также важно и правильное отношение человека к ней.
«Жир в еде станет жиром в моем теле». На самом деле это не так. Жиры являются важной и необходимой часть в нашем рационе. Все гормональные процессы в организме происходят благодаря жировому обмену. Главное – потреблять правильные жиры, которые запускают эти процессы.
«Когда я похудею, стану счастливым человеком». На самом деле можно обрести счастье уже сейчас, еще не дойдя до своей цели. Надо направить внимание и энергию на самого себя, свои цели, отношения, на свое счастья прямо здесь и сейчас. Это важно, ведь жизнь – это приключение, и чтобы оно было интересным, в нем нужно участвовать. И тогда похудение станет бонусом, а не целью.

О негативных убеждениях человека в действии есть статья на нашем сайте.

Взаимоотношениях:

«Он/она говорит не то, что думает». У многих людей есть сомнения насчет искренности своих друзей, партнеров. Возможно, проблема заключается в твоей невысокой самооценке, ты не считаешь себя привлекательным как личность и думаешь, что друзья или партнер заслуживают более совершенного друга. Прежде чем обвинять кого-нибудь, загляни в себя.
«Я не могу сказать «нет» своему другу или партнеру». Многие считают, что настоящая дружба или любовь предполагает полной отдачи себя. Но что важнее твоему партнеру, чтобы ты был счастлив тоже и излучал это счастье на окружающих или чтобы ты исполнил его сиюминутное желание? Хороший друг или партнер должен понимать это, а если нет, то спроси себя, почему вы еще вместе.
«Друг/партнер должен делать для меня то же, что я делаю для него». Принцип взаимности – это прекрасно, но его часто трактуют неправильно. В действительности, доброе дело не требует «оплаты», если делаешь его искренне.

Счастье:

«Счастье наступит, когда я изменю внешние обстоятельства». Распространенное убеждение, что счастья можно достигнуть, похудев, заработав деньги, купив машину, дом и т. д. Идеальные условия не наступят никогда, ты живешь здесь и сейчас. Не откладывай свою жизнь.
«Счастье заключается в определенной вещи». Часто можно услышать от людей, что счастье в семье, детях, деньгах и прочее. Но счастье не зависит напрямую от внешних обстоятельств. Можно иметь все, что необходимо человеку для счастья и не иметь его. Это чувство идет из внутренней гармонии человека, от его умения находить радость в простых вещах.
«Счастливые люди не могут грустить». Это убеждение из той же серии, что и “мальчики не плачут”, слишком чёрно-белое, мир на самом деле сложнее. Всем иногда бывает грустно, больно, не всегда хочется быть эдаким жизнерадостным кретином. Нужно иногда разрешать себе погрустить (но недолго). Парадокс заключается в том, что это ведет к счастью.

Ты молодец, что не стоишь на месте и самосовершенствуешься и ищешь свои негативные установки. Если ты читаешь эту статью, ты находишься на верном пути. Найти свои негативные установки и избавиться от них — это огромный шаг на пути в новую, яркую жизнь, такую, о которой ты всегда мечтал. Переходи по ссылке, регистрируйся в бесплатном практикуме по замене негативных убеждений и мы поможем тебе в этом.