Понимание, как научиться мечтать, поможет вам приблизиться к идеальной жизни. Как? Когда вы определитесь с тем, чего хотите – у вас перед глазами появится четкая картина. А если показывать мозгу какую-либо приятную картину – он будет искать проходы к ней. Это и позволит вам рано или поздно прийти к желаемому.
Как я начал мечтать и что мне это дало?
Раньше я не мечтал, но это занятие само включилось в мою жизнь и сильно ее изменило. Как я начал? Пытался освоить медитацию, но никак не мог долго усидеть на месте. Мои мысли блуждали где попало, я злился, что не мог остановить этот поток и останавливался. Но затем я придумал, как заставить себя сидеть на месте – начал мечтать о том, чего бы я хотел. Снял все запреты и полностью в это погрузился. Это помогло мне научиться успокаивать и останавливать поток мыслей, но это еще не все.
Эта практика – мечтать каждый день по 10 минут – начала приносить маленькие, а затем и ощутимые изменения в мою жизнь. Я больше не спрашивал себя, важно ли человеку мечтать – я знал ответ на этот вопрос. Как конкретно это отразилось на моей жизни? Например, я бросил старую работу и начал заниматься тем, что мне нравится – писать. Думаю, если бы я не мечтал об этом – то вряд ли бы поверил в свои силы. Вряд ли бы поверил, что это возможно.
Если бы не мечтал и не представлял, как будет выглядеть моя жизнь “писателя” – тогда я вряд ли бы совершил этот прыжок в неизвестность когда-либо. Поэтому я и хочу поделиться с вами небольшими фишками, которые помогут разобраться, что же делать, когда нет мечты.
Зачем мечтать: плюсы и минусы этого занятия
Многие люди называют тех, кто витает в своих мыслях и ничего не делает, глупыми мечтателями. И это отчасти правда. Но это не значит, что уделять время своим желаниям не нужно. Как и в любом другом деле, здесь есть свои плюсы и минусы.
Плюсы
Вот несколько положительных сторон: все то хорошее, что вы получите, уделяя время своим “хотелкам”.
Мечтание помогает определиться с тем, чего же вы хотите
Когда вы выделяете время на мечтание, интересуетесь своими настоящими желаниями – это помогает разобраться с тем, чего же вы хотите в жизни. Ведь большинство наших желаний – не наши. Они навязаны извне различными способами, и если заглянуть внутрь себя – то большинство этих вещей нам не интересны и не нужны. И мы ни за что не добьемся их, потому что они не важны для нас, нет внутреннего стремления к достижению этого.
Мечтание само по себе приближает к достижению целей
Как я говорил выше – мечтание заставляет нашу голову прокладывать путь к тому, чего мы хотим. Это помогает решить проблему того, как понять свою мечту. Как это работает? Вы представляете, чего хотите, а мозг начинает выстраивать пути к этому. Сам по себе. Вы просто представляете приятную жизнь – а ваш ум сам стремиться создать ее.
Мозгу нечем заниматься, кроме того, чтобы работать с материалом, который вы в него вбрасываете. Показываете картину того, как все плохо – он туда и идет. Показываете что-то приятное – он меняет направление в эту сторону.
Да, это не задействует 100% внимания – вы можете фокусироваться на других задачах. Но где-то внутри вы будете видеть, что постепенно выстраивается план достижения желаемого. И как-то сами по себе приходят нужные знакомства, совершаются нужные действия.
Мечтание даёт энергию на то, чтобы жить интересно
Когда вы мечтаете о чем-либо огромном, недостижимом – это дает огромный запас энергии. Можете даже прямо сейчас 1-2 минуты попредставлять, чего вы хотите, и заметите, что внутри словно что-то просыпается.
А если это делать регулярно, то вас будет распирать каждый день от энергии. Вы сами по себе будете хотеть действовать. А это желание и отличает тех, кто любит смотреть сериалы целыми днями от тех, кто выстраивает интересные “сюжетные линии” в реальной жизни.
Минусы
Также поговорим о неприятных вещах, которые могут прийти в вашу жизнь. Казалось бы – это безобидное занятие, но даже оно может привести к негативным последствиям.
Можно выпасть из реальности
Иногда, погрузившись в мечты, можно выпасть из реальности и забыть о том, что мы живем в реальном мире. Подсев на эмоции от своих желаний, можно перестать менять действительность. А так делать не нужно. Мечты – это наши ориентиры. То, куда нужно двигаться в реальном мире. Поэтому я всегда сам себе рекомендую прикасаться к желаемому: “Попробуй! Интересно, что получится”.
Странные взгляды других людей
Если у человека нет мечты – зачастую он ведет посредственную жизнь. Те, кто мечтают и стремятся исполнить свои желания (а зачастую эти желания странные, непохожи на то, чем занимается большинство людей), притягивают внимание к себе.
Когда вы начнете заниматься исполнением своих желаний – это может вызвать недопонимание у окружающих людей. Они будут странно смотреть на вас и спрашивать себя: “А что, так можно было?”. Поначалу это можно воспринять как негатив – эволюционно в нас заложено, что быть непохожим на большинство это плохо, но со временем это станет забавным.
Небольшая депрессия поначалу
Некоторых может загнать в депрессию то, что они очень далеки от желаемого. Но это временно. Рано или поздно вы поймете, что это трата времени: лучше сделать хотя бы маленький шаг на пути к желаемому, чем быть погруженным в сожаления. И как только начнете действовать – депрессия уйдет.
Как найти свою мечту: 3 способа, которые помогут с этим
С вопросом “зачем мечтать”, разобрались. Но если сейчас просто сказать: “Идите и помечтайте 10 минут”, то это может немного ввести в ступор. “А что конкретно делать-то?” – таким вопросом я бы раньше задался. Многие забыли, как это делать, поэтому раскрою этот вопрос.
Есть множество способов, как направить свои мысли в сторону желаемых вещей. Но мне нравится один – очень действенный – это задавание вопросов самому себе. Что спрашивать, чтобы это помогло определиться с тем, чего вы хотите?
- Если бы каждое мое желание исполнялось, то чем бы я занимался?
Выделите себе 10 минут, сядьте в удобное кресло и поразмышляйте над тем, чем бы вы занимались, если бы любое желание исполнялось в этом мире. Это поможет вам отодвинуться от “бытовых” вопросов – как заработать на квартиру, машину и т.д. – к более глубоким, которые цепляют эмоционально. Это первый вопрос, который подскажет, как определить свою мечту.
- Если бы кто-то мог исполнить одно мое желание, то что бы я выбрал?
Представьте одно, второе, третье и т.д. – сравните. Как выбрать мечту? Посмотрите, что из этого было бы приятней или интересней получить. Помните о том, что исполнится только одно желание. Нащупайте что-то, что очень ценно для вас.
- Если бы никто и ничего не сделал бы мне за мои устремления, то чем бы я тогда занимался?
Представьте, что вы живете в мире, где никто и ни за что вас не осудит, что бы вы там делали? Единственное ограничение – это свобода других людей. Можно делать все, если это не причиняет вреда другим. Надеюсь, что теперь у вас не возникнет вопроса, что делать, если нет мечты и цели в жизни. Потому что сейчас вы легко можете их найти! Перейдем к следующему немаловажному пункту.
Как создать условия, чтобы “мечталось”
Я заметил за собой, что не всегда могу в одних и тех же условиях мечтать. Иногда могу просто посидеть в кресле и, вместо медитации, предаться размышлениям на тему того, чего хочу. А иногда ничего из этого не выходит. Как создать условия, чтобы “мечталось”?
Включите любимую музыку
О том, что хорошая музыка позволяет расслабиться, вы наверняка уже слышали. Поэтому используйте это, чтобы дать толчок к размышлениям о желаемых вещах. Это поможет вам и, возможно, уберет вопрос “как найти свою мечту”.
Смотрите вдохновляющие фильмы, читайте книги
Иногда мечты посещают и во время просмотра фильмов или чтения. Вы можете почувствовать связь с главным героем и у вас внутри проснется желание тоже делать со своей жизнью что-то интересное. В такие моменты можно отложить книгу и побыть с собой наедине.
Создайте полную тишину
Можете наоборот – отключить музыку, телевизор и прочие вещи в доме. Создайте абсолютную тишину и послушайте себя. Иногда именно этот способ может сработать.
Выйдите прогуляться в одиночку
Если не можете сидеть на месте – выйдите на прогулку. Просто ходите и размышляйте над тем, чего бы вы хотели в жизни. Почему в одиночку? Чтобы никто не отвлекал и не сбивал с мыслей. Есть еще одно условие, которое нужно соблюдать: идти нужно без какой-либо цели. То есть не в магазин или куда-то еще, а просто идти, чтобы идти. Можно без определенного маршрута – просто туда, куда хочется.
Как начать действовать в направлении к мечте, если нет идей, с чего начать?
Полезно ли мечтать? Да, но само по себе это не меняет жизнь. Не нужно забывать и про действия. Самый интересный совет, который я от кого-то услышал – это “прикасайтесь к своим мечтам”. Это значит делать что-нибудь – пусть даже незначительное – в направлении желаемого. Хотите, как и я, стать писателем – начните просто писать. Лежит душа к тому, чтобы быть художником – рисуйте! Перенесите свою мечту в реальный мир. Пусть это будет малая часть, но так вы ощутите, что это реально. Желаемые вещи выйдут из разряда фантазий и станут приземленными.
Найдите то место, где вы можете прикоснуться к своим мечтам – и сделайте это. Может быть, мы с вами не добьемся чего-то значимого в жизни. Это вполне возможно. Но это не должно останавливать нас перед тем, чтобы попробовать это, правильно? Ведь лучше действовать в направлении желаемого и не успеть этого достигнуть за всю жизнь, чем предать себя и даже не попробовать.
Когда вы начнете отрывать такие кусочки от своей мечты и переносить ее в реальный мир – это будет заряжать вас странной внутренней энергией. Как будто происходит что-то непонятное. Это не должно пугать – просто двигайтесь дальше.
Несколько слов в завершении
Натолкнуло ли на какие-нибудь мысли по поводу ваших желаний эта статья? Были ли моменты, где вам хотелось прямо сейчас остановиться и поразмышлять на тему “А чего же я хочу”? Если да – отлично, можете прямо сейчас приступить к этому. Если же нет – создайте условия, о которых написано выше.
Как узнать свою мечту (именно “свою”)? Когда она появится это сильно отразиться на вашем самоощущении. Вы интуитивно почувствуете, что это то самое. Есть одна интересная цитата, которую услышал на этот счет:
“Если твоя мечта не пугает тебя – значит ты недостаточно смело мечтаешь”.
Не откладывайте на потом свои мечты — выделите сегодня себе минимум 10 минут и помечтайте. Приблизьтесь хотя бы на такой маленький шаг к желаемой жизни.
Читайте далее:
