Независимо от того, насколько мы сильны и целеустремленны, каждый из нас время от времени сталкивается с таким злокачественным явлением, как лень. Она мешает человеку быть продуктивным, трудиться и работать над достижением собственной цели. К счастью, существует масса способов, которые могут убить лень внутри нас.
Как перестать быть ленивым человеком?
Чтобы вернуться на правильный путь и перестать быть ленивым человеком, попробуйте выполнить несколько упражнений, которые изменят ваше мышление:
- Напишите список преимуществ. В работе всегда есть преимущества (иначе, зачем кому-то ей заниматься?), поэтому потратьте минуту, чтобы оценить их. Если вы получаете удовлетворение от наличия стопки чистого белья, пустого почтового ящика или полной зарплаты, найдите время, чтобы внести это в список.
- Наслаждайтесь тем временем, когда вы получаете удовольствие от работы. Если вы не имеете дело с более глубокими эмоциональными проблемами, возможно, в некоторые моменты вы действительно наслаждаетесь своей работой. Когда это происходит, делайте паузу (если можете) и опишите этот момент для себя или сообщите о нем кому-то другому. Преднамеренное выявление таких моментов может помочь вам справиться этими страшными вопросами, вроде «Что мне делать со своей жизнью?».
- Переосмыслите, что такое «работа» в вашем понимании. Если вы делаете что-то, что заставляет вас чувствовать себя несчастным, попытайтесь противостоять своим собственным мыслям. Напомните себе, что работа того стоит. Улыбнитесь.
Чем вызвана лень?
Самодисциплина. Если ваше расписание забито делами, но вы не выполняете столько, сколько могли или должны были сделать, у вас может быть проблема с самодисциплиной. Решение может включать устранение отвлекающих факторов, но вам также необходимо найти дополнительные способы повышения своей силы воли.
Нереалистичные ожидания. Если ваше расписание забито, и вы на самом деле работаете над выполнением поставленных задач, но все еще чувствуете себя ленивым, ваша проблема может заключаться в том, что вы проявляете чрезмерное усердие. Мы все хотим, чтобы наши цели были достигнуты, но не забывайте время от времени тормозить и позволять себе отдыхать.
Мотивация. Если ваше расписание довольно пустое или большая часть вашего времени уходит на сон или досуг, проблема может заключаться в недостатке мотивации. Она может варьироваться от незнания того, что делать с собственной жизнью, до борьбы с депрессией, но каждый в конечном итоге сталкивается с ней в той или иной форме.
Ежедневные способы борьбы с ленью
Чтобы перестать быть ленивым и начать делать то, что действительно имеет значение, работая умнее, внесите в свою повседневную жизнь следующие привычки:
- Будьте добры к себе.
- Делайте небольшую часть важной и сложной задачи утром.
- Чередуйте длительное время сфокусированной работы с небольшими перерывами.
- Занимайтесь спортом.
- Медитируйте.
- Питайтесь полезной пищей.
- Ведите ежедневник, записывая в него свои успехи и задачи.
Притча о борьбе с ленью
Некоторое время назад в маленькой деревне жил мужчина по имени Брахман. У него было все: красивая жена, двое замечательных детей и обширная территория сельхозугодий. Но он был очень ленив. Брахман спал весь день и не работал. Его жена изо всех сил старалась побудить в нем активность, но безрезультатно.
Однажды великий мудрец посетил Брахмана. Тот служил мудрецу и радовал его. Мудрец предложил ему благо: «Скажи, дитя мое, что ты хочешь, и я исполню твоё желание».
Ленивый Брахман подумал и сказал: «Найдите мне кого-нибудь, кто будет делать всю мою работу». Мудрец выполнил желание, и появился джинн. Брахман усмехнулся, но мудрец предупредил: «У тебя должно быть достаточно работы, чтобы занять джинна. Он никогда не должен отдыхать». Брахман кивнул и попрощался с мудрецом.
«Дайте мне работу», сказал джинн. «Иди на ферму и поливай урожай». И он подчинился. Брахман думал, что нет ничего страшного в том, чтобы отдавать приказы джинну. Но джинн вернулся через несколько минут и с нетерпением попросил новое задание.
Этот цикл повторился и, наконец, не осталось невыполненной работы. «Дай мне работу, или я тебя съем!», взревел джинн и Брахман испугался! Тогда его жена спросила: «Могу ли я дать ему какое-нибудь задание?» Брахман согласился.
«Джинн, иди к свинье и выпрями ее хвост». Джин повиновался и больше не вернулся. Его жена повернулась к Брахману и сказала: «Теперь ты понял важность работы? Мы должны заниматься своим делом и никогда не полагаться на кого-то другого. Когда мы полностью зависим от других в своей работе, мы всегда попадаем в неприятности». И Брахман пошел на работу в поле на следующий день и жил долго и счастливо.
Заключение
Лень является довольно распространенным явлением. Каждый из нас время от времени сталкивается с ней. В такие моменты очень важно не потакать своим импульсивным порывам, а сосредоточиться на долгосрочных перспективах. Воспользуйтесь одним из приведенных выше способов и уберите лень из собственной жизни.
Читайте далее:
