Большинство из нас хотят перемен настолько же, насколько мы их и боимся. Мы говорим что-то вроде: я так несчастен в браке, но боюсь остаться один. Мне надоело работать в офисе, но я понятия не имею, что еще я могу делать. мне не нравится мое место жительства, но мой дом уже оплачен. Когда мы сопротивляемся переменам, мы держимся за то, отчего вселенная пытается нас освободить. Изменения являются частью нашей жизни. И нравится вам это или нет, они происходят с вашего согласия или без него.
Когда пора менять себя?
Есть десять признаков того, что в вашей жизни наступила пора изменить себя:
- Вы ностальгируете по событиям в прошлом, избегая настоящего.
- Вы отказываетесь от внезапных возможностей из-за страха неизвестного или того, что скажут другие.
- Вы утратили всю мотивацию.
- Вы не чувствуете страсти и интереса к текущей ситуации в своей жизни.
- Вы лжете себе и другим, чтобы избегать правды.
- Ваши действия не соответствуют вашим словам.
- Все ваши отношения кажутся поверхностными.
- Вы чувствуете себя разочарованными в своей жизни.
- Вы чувствуете, что ваши руки опускаются.
- Вы размышляете о том, как все могло обернуться, если бы в прошлом вы поступали по-другому.
Способы изменить себя в лучшую сторону
Найдите привычку, связанную с тем, что вы хотите изменить в себе. Часто люди слишком много внимания уделяют тому, что хотят изменить, а не привычкам, которые сформировали этот недостаток в первую очередь. Например, они пытаются решить проблему избыточного веса, выполняя множество упражнений, не осознавая, что проблема заключается в их плохом питании. Чтобы по-настоящему преобразовать себя и свою жизнь, вы должны сначала найти привычку, которая создала отрицательную черту, а затем скорректировать ее.
Ставьте реалистичные цели. Вы не можете просто проснуться однажды утром и сказать: «Я больше не буду нетерпеливым!». В этом случае вы на самом деле помогаете себе, признавая, что такая вредная привычка не будет немедленно решена. Вместо этого поставьте перед собой цель быть более терпеливым во время собрания вашей команды, которое происходит каждое утро. Используйте это как изолированное пространство для практики и подсознательное напоминание о том, чем вы хотите заниматься. Сосредоточьтесь на этом в течение нескольких недель, а затем переходите на другие области своей жизни.
Проверенные техники «Как изменить себя за 21 день»
Скорее всего, у вас есть масса хороших привычек (рано вставать, читать книги, уделять первостепенное внимание важным задачам по утрам), но у вас также есть некоторые вредные привычки (например, грызть ногти, пить слишком много или другие пороки).
Если вы хотите исправить свои плохие привычки или добавить новые хорошие, сегодня отличный день для начала. Начните двадцатиоднодневный вызов по изменению привычек. Вы можете выбрать одно или несколько из следующих действий в течение следующих трех недель:
- Не смотреть телевизор.
- Не пить алкоголь.
- Отказаться от бессмысленного серфинга в интернете.
- Ограничить время на социальные сети до двадцати минут в день.
- Не проверять электронную почту до девяти утра.
- Ложиться спать до полуночи.
- Есть яблоко в день.
- Медитировать по три минуты в день.
- Делать упражнения каждое утро.
- Разговаривать с новым человеком каждый день.
- Перестать использовать ругательства.
- Читать по двадцать минут в день.
- Писать по тысяче слов каждое утро.
Есть так много маленьких привычек, которые способны оказать огромное влияние на вашу жизнь. Попробуйте выработать хотя бы одну. Не перегружайте себя. Оставайтесь сфокусированными.
25 качеств «хорошего» человека
Несмотря на то, что в мире нет черного и белого, а добро и зло – это философские понятия, которые, как правило, не встречаются в чистом виде, у нас существуют определенные представления о «хороших» и «плохих» людях. К первым мы приписываем следующие характеристики:
- Доброта.
- Честность.
- Стремление к саморазвитию.
- Любовь к окружающему миру.
- Трудолюбивость.
- Упорство.
- Храбрость.
- Отзывчивость.
- Внимательность.
- Терпеливость.
- Коммуникабельность.
- Открытость.
- Щедрость.
- Оптимистичность.
- Эмпатичность.
- Умение слушать.
- Уверенность в себе.
- Ответственность.
- Умение прощать.
- Уважительность.
- Толерантность.
- Гибкость.
- Лояльность.
- Мудрость.
- Человечность.
Примеры личностей, которые решили изменить себя и у них это получилось
Григорий Варнавский, 29 лет, специалист по управлению контентом и социальными медиа малого бизнеса: «В течение многих лет борясь с депрессией, я изо всех сил пытался найти мотивацию встать с постели, поговорить или сделать что-нибудь. Я пристрастился к кокаину и таблеткам, чтобы попытаться обрести счастье. Когда я выходил на улицу, у меня постоянно возникали проблемы — меня арестовывали за пьянство среди несовершеннолетних, отстраняли от занятий в школе и попадал в компанию к людям, которые принимали наркотики и алкоголь. В январе две тысячи шестнадцатого года мой старый друг — один из самых счастливых и общительных парней, которых я знал, — покончил жизнь самоубийством. Это сильно ударило по мне. В тот день, когда я узнал, я избавился от всего кокаина и таблеток, удалил и заблокировал всех людей, с которыми я тусовался [в социальных сетях], и начал регулярно медитировать и посещать церковь. С тех пор я посвятил себя тому, чтобы осчастливить других людей с помощью своего блога и помочь привлечь внимание к психическим заболеваниям. В профессиональном плане я стал правой рукой генерального директора одной компании и внес свой вклад в мой отраслевой веб-сайт».
Заключение
В наших жизнях постоянно присутствуют изменения. С вами может произойти как какая-то мелочь (ваш любимый ресторан закроется), так и серьезное преобразование (смерть, развод или инвалидность). У вселенной есть естественный способ сбалансировать вещи.
Читайте далее:
